Category Archives: Benessere del corpo

Feldenkrais

Feldenkrais

con Martino Dal Pra

(mercoledì 20.00/21.00)

Il metodo Feldenkrais insegna a fare le nostre azioni in modo facile, funzionale e consapevole. 

In una lezione Feldenkrais si pratica un gesto per conoscerlo, per chiarire lo schema.

Una lezione è un percorso di esplorazione e di scoperta del movimento: per esempio scoprire come partecipano parti di noi alle quali di solito non prestiamo attenzione, oppure imparare come la parti del corpo si organizzano, una rispetto all’altra.

Alla fine di una lezione Feldenkrais ti sentirai meglio perché sentirai meglio i tuoi movimenti: più facili e più chiari, come una stanza dopo aver acceso la luce.

Il metodo Feldenkrais è molto vario, include lezioni per esplorare azioni diverse e in diverse posizioni, alcune lezioni sono semplici e altre no. Ogni lezioni è utile se fatta per imparare a organizzarsi bene per fare meno sforzo.

Il metodo Feldenkrais è un sistema flessibile, adatto a tutti e anche utile a tutti. E’ uno strumento valido per chi desidera imparare a muoversi con leggerezza per chi cerca di superare difficoltà o limitazioni, come il mal di schiena, o semplicemente per scoprire come fare i nostri movimenti senza farci male.

Il metodo Feldenkrais può essere praticato in lezioni di conoscersi attraverso il movimento o di integrazione funzionale.

Le lezioni di conoscersi attraverso il movimento sono di gruppo, le persone sono guidate dalla voce dell’insegnante nell’esplorazione attiva del movimento.

L’integrazione funzionale è una lezione individuale nella quale l’insegnante muove l’allievo e lo guida anche con il tocco.

Martino Dal Pra

Sono Martino, laureato in Lettere e Filosofia all’Università Cà Foscari di Venezia e insegnante Feldenkrais dal 2001. In questi anni ho insegnato molto e imparato moltissimo.

Sono socio dell’Associazione Italiana Insegnanti del Metodo Feldenkrais.

Da più di vent’anni insegno attività motorie per anziani per l’UISP di Roma.

Sono alla continua ricerca di una mia via per imparare attraverso il movimento. Studio, in particolare, la combinazione della pratica, dell’osservazione e dell’immaginazione per migliorare la conoscenza dell’azione: immaginailmovimento.it

CLASSE DI ESERCIZI DI BIOENERGETICA

Classe di esercizi di Bioenergetica

con Fabrizio Storto

(martedì 20.00/20.50)

Faremo una classe di esercizi bioenergetici nell’ambito del benessere e della prevenzione della durata di 50 minuti. Attraverso il movimento corporeo lavoreremo su radicamento, respirazione, consapevolezza, autoespressione.

LA CORNICE

Scopo degli esercizi bioenergetici è aiutare ad entrare in più profondo contatto col proprio corpo, accrescendo le sensazioni in esso; diventare consapevoli delle tensioni muscolari e lavorare sul movimento e sulla respirazione in modo graduale per favorirne il rilascio.

Sbloccando così l’energia intrappolata nel corpo e lasciandola fluire in modo più libero ne consegue un senso più grande di vitalità che accresce la capacità di sentire piacere, la motilità ed il benessere ad un livello sia muscolare che emozionale.

A CHI È RIVOLTO IL PROGRAMMA

Essendo una attività di prevenzione, non di cura, possono partecipare alla classe tutti coloro che, non avendo gravi patologie psico-fisiche, desiderano approfondire il rapporto col proprio corpo, aumentandone il senso di vitalità, di benessere e di piacere.

Non vi sono limiti particolari di età vi sono anche gruppi per bambini in età scolare ma le classi si rivolgono soprattutto ad adulti di ogni fascia d’età.

IL CONDUTTORE

Fabrizio Storto

Nato a Roma il 23/8/77

Counselor professionale a mediazione corporea

Conduttore di classi di esercizi

Formatore Simba (Società Italiana Movimento Bioenergetico&Ascolto) dal 2020.

AVVISO AI SOCI E ALLE SOCIE: Cambiapiano Cambia sede!!

Dal 1 maggio Cambiapiano lascia la sede storica di via Romanello da Forlì per lanciarsi in una nuova avventura. Abbiamo deciso di differenziare gli spazi dell’associazione per poter crescere e praticare con maggior libertà, anche nello spazio, le attività che amiamo.

I corsi di pianoforte e di violino e tutte le attività musicali si svolgono in via Marco Vincenzo Coronelli 7, nella splendida cornice dei villini (a 600 metri dalla vecchia sede), a partire da subito, per dare continuità ai corsi.

Le pratiche olistiche legate al benessere corpo/mente (Yoga, Massaggi, Riflessologia Plantare, Feldenkrais, Bioenergetica, Risveglio Muscolare) invece, si svolgono in Via Antonio Raimondi 75, sempre al Pigneto, a pochi passi dalla vecchia sede

Vi aspettiamo per continuare insieme la nuova avventura!

Sede di via Marco Vincenzo Coronelli 7

Sede di via Antonio Raimondi 75

Tutti i corsi della Primavera a Cambiapiano

Ebbene si, la primavera, tempo di risveglio e novità per tutte e tutti, non ci lascia indifferenti. Ecco perciò il nostro nuovo calendario. Ci troverete le lezioni che ci hanno accompagnato per tutto l’inverno e le novità che ci regala la stagione, grazie anche alla possibilità di godere dell’aria aperta e del sole nei parchi, nel rispetto ovviamente delle norme di sicurezza.

Sostienici, sostieniamoci!

La nostra settimana Yoga al Parco!

Yoga al parco o su Zoom? E’ primavera ed è tempo di risveglio, per questo abbiamo sentito ancora di più la necessità di praticare e vederci dal vivo godendo della bella stagione.

A partire da dopo pasqua, infatti, ci vedremo per praticare Vinyasa Yoga con Serena quattro volte a settimana:

Abbiamo pensato di lasciare tutte e tutti liberi di decidere se continuare con le lezioni online o stare al parco, e darci contemporaneamente la possibilità di praticare fino a quattro volte a settimana.

Le lezioni si terranno a partire da un minimo di tre persone.

Per prenotazioni e informazioni: 338.1738837

Vi aspettiamo!

Sostienici, sosteniamoci!

CALENDARIO DELLE LEZIONI DI DICEMBRE

Con dicembre arrivano il Natale e le feste e, per molti, un po’ di meritato riposo. Noi ci saremo per accompagnare anche questo periodo, tra pause e lezioni, perciò tenete d’occhio il nostro calendario!

Ecco il nostro calendario:

L’8 dicembre Cambiapiano resterà chiusa (non si svolgeranno neppure le lezioni online), mentre ci saremo lunedì 7 dicembre.

Per il periodo natalizio invece il Pilates continuerà regolarmente con il calendario delle lezioni, tranne nei giorni rossi sul calendario (24 e 25 dicembre; 31 dicembre e 1 gennaio).

Lo yoga invece osserverà una pausa: le lezioni termineranno il 23 dicembre (ultimo giorno di lezione) per riprendere lunedì 4 gennaio.

Le allieve e gli allievi di pianoforte dovranno concordare il calendario delle lezioni direttamente con l’insegnante.

INFO@CAMBIAPIANO.IT

Per info: info@cambiapiano.com

Vi aspettiamo!

Noi ci siamo. Lezioni online a Cambiapiano

Dal 26 ottobre al 24 novembre, come da dcpm, i corsi di yoga e pilates in sala sono sospesi, ma noi, come sempre continuiamo le lezioni con entusiasmo e passione.

Tutte le classi si svolgeranno su Zoom come già fatto la scorsa primavera e i prezzi delle lezioni resteranno gli stessi dei corsi in sala.

Anche le modalità di prenotazione delle lezioni restano le stesse: basta inviare una mail a info@cambiapiano.com per ricevere istruzioni e credenziali utili sia per nuove iscrizioni che per proseguire le attività.

Fateci sapere se sarete con noi, vi aspettiamo!

Per quanto riguarda le lezioni di pianoforte e i massaggi proseguiamo invece l’attività in Associazione.

Sostienici, sosteniamoci!

www.cambiapiano.com – info@cambiapiano.com

Da lunedì 19 ottobre nuovo corso serale di Hatha Yoga

HATHA YOGA

Lunedì dalle 20.30 alle 21.30

Da lunedì 19 ottobre alle ore 20.30, sarà attivo a Cambiapiano un nuovo corso serale di Yoga. Una pratica di un’ora di Hata Yoga per concludere la giornata.

Ci immergeremo in una pratica meno dinamica, e per questo adatta all’orario serale, ma altrettanto efficace per raggiungere l’equilibrio mente, corpo e respiro.

Per info sul corso: http://www.cambiapiano.com/lo-hata-yoga-e-lo-stile-di-yoga-piu-diffuso/

La pratica è tenuta da Lara Pacilio: http://www.cambiapiano.com/insegnanti/

Puoi richiedere informazioni scrivendo una mail a: info@cambiapiano.com

Ti aspettiamo!

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