Yoga con Serena la mattina
MERCOLEDI’ e VENERDI’ ORE 10,30
Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età. Ognuno viene guidato n
ella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente.
Gli esercizi donano scioltezza, coordinazione, stabilità e tonificano la muscolatura. Il corpo e la mente respirano.
Oltre ai corsi del mercoledì e venerdì, sempre la mattina, per esigenze specifiche legate al proprio percorso (fisico e/o spirituale), è possibile effettuare lezioni individuali di yoga, sempre con Serena, inviando una mail a info@cambiapiano.com.