Da lunedì 19 ottobre alle ore 20.30, sarà attivo a Cambiapiano un nuovo corso serale di Yoga. Una pratica di un’ora di Hata Yoga per concludere la giornata.
Ci immergeremo in una pratica meno dinamica, e per questo adatta all’orario serale, ma altrettanto efficace per raggiungere l’equilibrio mente, corpo e respiro.
Per info sul corso: http://www.cambiapiano.com/lo-hata-yoga-e-lo-stile-di-yoga-piu-diffuso/
La pratica è tenuta da Lara Pacilio: http://www.cambiapiano.com/insegnanti/
Puoi richiedere informazioni scrivendo una mail a: info@cambiapiano.com
Avvio allo studio amatoriale per la conoscenza dello strumento e dei fondamenti dell’armonia tonale per accompagnare canzoni della tradizione popolare italiana e straniera.
Da martedì 8 settembre si apre la stagione 2020/2021 di Cambiapiano.
Durante le prime settimane sarà possibile prenotare una lezione di prova gratuita per chi ancora non ci conosce… Quindi spargete la voce, noi vi aspettiamo!
Ecco come ripartiranno i corsi:
martedì 8 settembre
Ore 11.00 Yoga in gravidanza e preparazione al parto naturale con Ornella
La stagione in corso ci ha imposto dei cambiamenti, ma abbiamo attuato tutti i protocolli necessari per riprendere le attività in armonia e responsabilmente.
Gli orari saranno scaglionati per effettuare la sanificazione della sala tra un turno e l’altro e permettere a voi di non incrociarvi tra i diversi turni.
A lezione si accederà obbligatoriamente già cambiati e con tappetino proprio, rispettando rigorosamente i turni prescelti che andranno prenotati scrivendo una mail a info@cambiapiano.com.
Dunque affrettatevi, perché i posti sono limitati (in sala potremmo essere al massimo in cinque)!
Ce l’abbiamo fatta! Finalmente a settembre saremo pronte per ricominciare
le nostre attività in sicurezza e in presenza!
Grazie a chi ci ha seguito e sostenuto in questi mesi e grazie allo yoga, alla musica e al pilates che ci hanno permesso di mantenere saldo il nostro centro e di cercare l’equilibrio ogni giorno, continuando a respirare e a suonare.
Sono stati per noi, e speriamo anche per voi, l’antidoto migliore per affrontare il momento ed essere pronte/i a tornare “fuori”, con un “dentro” più forte di prima.
Ecco come ripartiranno i corsi:
martedì 8 settembre
Yoga in gravidanza e preparazione al parto naturale con Ornella
Gli orari saranno scaglionati per effettuare la sanificazione della sala tra un turno e l’altro e permettere a voi di non incrociarvi tra i diversi turni.
A lezione si accederà obbligatoriamente già cambiati e con tappetino proprio, rispettando rigorosamente i turni prescelti.
Per le tariffe abbiamo previsto una doppia modalità, in sala e da casa. Prediligiamo fortemente lo svolgimento delle lezioni in presenza, ma pensiamo sia giusto dare a tutt@ la possibilità di frequentare (in sala potremmo essere al massimo in 5) e rispettare la scelta di chi eventualmente ancora non se la sentisse di frequentare dal vivo.
Per il momento
non sarà possibile effettuare carnet.
Per tutti gli altri dettagli rimandiamo l’appuntamento a settembre, ma non esitate a scriverci se avete domande o volete già prenotare il vostro turno in sala e, pur coi tempi di una meritata pausa estiva, vi risponderemo…
Come già sapete dal 14 aprile le lezioni di Cambiapiano si sono spostate stabilmente su Zoom con nuovi orari e un calendario fisso, per permettere a tutt@ di riprendere il proprio percorso in maniera continuativa.
In attesa di poter riprendere le lezioni in sede ecco il calendario delle lezioni dal 16 maggio al 18 giugno:
Lunedì BALYAYOGA con Martina ore 16.00-16.45 VINYASA YOGA con Serena ore 17.00-18.00
Siamo fortunati. Certo, dire questo proprio ora sembra un
paradosso, ma in realtà non lo è. E’ la nostra disciplina che ci rende
fortunati.
In che senso?
Abbiamo provato che si può continuare a praticare il Pilates
anche a casa (on line, con lezioni registrate, in diretta o in differita) senza
grandi problemi.
Certo, non si può dire che sia uguale a prima. Ci manca il
nostro ambiente, il contatto fisico, l’energia palpabile delle altre persone.
Ma, come anche lo yoga e le altre ginnastiche dolci, il
Pilates si è dimostrato molto utile al mondo contemporaneo. E questo vale
soprattutto adesso.
Continuare ad allenarsi ci aiuta a mantenerci in contatto con il nostro corpo, le nostre sensazioni e quindi con il qui ed ora. Ci aiuta a renderci conto di quello che possiamo e non possiamo fare in questo momento.
A livello propriamente tecnico ci sta dando dei validi
strumenti per contrastare quei dolori muscolari e articolari che la diminuzione
di movimento e lo stare molto più tempo seduti hanno portato con sé.
Il tempo dell’emergenza è un tempo in cui la cura del sé
diventa fondamentale.
E noi di Cambiapiano continueremo anche per il prossimo mese a fare la nostra parte!
Dal 16 maggio al 18 giugno Sostienici, sosteniamoci!
Care amiche e cari amici di Cambiapiano, i tempi della nostra chiusura si allungano e ci siamo riorganizzate.
Dal 14 aprile le lezioni di Cambiapiano si spostano più stabilmente su Zoom con nuovi orari e un calendario fisso, per permettere a tutt@ di riprendere il proprio percorso in maniera continuativa. Ecco il calendario che prevede tutti i giorni una lezione da casa di Yoga o Pilates, per restare in contatto: Lunedì BALYAYOGA con Martina ore 16.00 16.45 VINYASA YOGA con Serena ore 17.00-18.00
Martedì PILATES con Ginevra ore 19.00-20.00
Mercoledì YIN YOGA con Benedetta ore 18.30-19.30
Giovedì PILATES con Ginevra ore 19.00-20.00
Sabato VINYASA YOGA con Serena ore 12.00-13.00
DOVE
Per seguirci dovrete solo utilizzare ZOOM, che forse molte e molti di voi già conoscono.Zoom (icona telecamera bianca in rettangolo celeste) può essere scaricata sul vostro App/Play Store per quanto riguarda i dispositivi mobili, oppure sul computer andando su www.zoom.us e cliccando su “Join a Meeting”. Vi verrà subito proposto il download dell’App (si può usare il pc ma NON è possibile connettersi da Pc solo attraverso il sito, bisogna comunque scaricare l’applicazione). Dal sito è possibile registrarsi/iscriversi, cosa che vi chiediamo di fare perchè permetterà a noi di riconoscere il vostro account, quindi vi preghiamo di farlo se vorrete seguire i corsi on line. Dovete quindi iscrivervi (Sign Up) inserendo un indirizzo email, vi verrà inviata subito una email di verifica con un link, dopo aver fatto la verifica potrete creare la vostra password ed editare il vostro profilo, inserendo NOME e COGNOME, di modo che ci sia possibile riconoscervi, e una password che Zoom vi chiederà ad ogni accesso alle lezioni.
Al momento dell’appuntamento dovrete entrare con il vostro account, inserire la password e cliccare su “Join Meeting”. Vi verrà richiesto di inserire un codice numerico (ID Meeting) che vi comunicheremo (noi o l’insegnante) e che dovrete inserire all’ora della lezione (almeno 5 minuti prima è meglio!)… et voilà, saremo insieme (attivate audio e video)!!E’ quindi necessario che il computer o il vostro dispositivo mobile siano forniti di videocamera e microfono. Vi invitiamo quindi, se vi va, a cominciare a prendere confidenza con questo strumento, vi assicuriamo che l’utilizzo poi sarà piuttosto semplice!
QUANDO
Dal 14 aprile al 14 maggio e dal 16 maggio al 18 giugno
COME
Da martedì 14 Aprile tutte le lezioni verranno svolte esclusivamente su ZOOM e saranno accessibili previa prenotazione solo a chi ha sottoscritto una delle due opzioni di prezzo elencate nella sezione costi (di seguito). Ai fini organizzativi, la comunicazione sul tipo di frequenza scelta dovrà giungere (possibilmente) entro lunedì 13 Aprile alla nostra email (info@cambiapiano.com). Lasceremo aperta la possibilità di iscriversi anche dopo questa data e, in tal caso, l’opzione di iscrizione scelta sarà valida a partire dalla data del pagamento e per un mese solare (es. dal 20 Aprile al 20 Maggio). Il pagamento può essere fatto tramite Paypal cliccando sull’apposito pulsante che trovate nella pagina “Lezioni Online” del nostro sito o tramite bonifico bancario (l’IBAN potete trovarlo in calce alla stessa pagina). Vi chiediamo quindi di precisare nella causale del pagamento il vostro NOME e COGNOME e l’opzione scelta (OPZIONE OPEN on line o PACCHETTO 5 LEZIONI on line) e, dopo aver effettuato il bonifico, di mandarci (sempre via mail) la ricevuta di pagamento dello stesso e il vostro numero di telefono che ci servirà per inviarvi il link per accedere alle lezioni. Lasceremo comunque disponibili gratuitamente i video delle lezioni di yoga e pilates attualmente presenti sul nostro sito.
COSTI
ABBONAMENTO OPEN (tutte le lezioni) 55 euro al mese oppure PACCHETTO 5 LEZIONI a scelta 30 euro
Per info o crediti residui potete contattarci su info@cambiapiano.com comunicando l’intenzione di proseguire con le lezioni in diretta su Zoom e, nel caso abbiate un credito ancora non consumato, vi comunicheremo la differenza da pagare (sempre con le modalità riportate sopra).La richiesta di trasformazione di eventuali abbonamenti/pacchetti interrotti deve giungerci entro la data del 30 Maggio 2020, successivamente a tale data, questi verranno considerati scaduti e non più rimborsabili. Un ringraziamento speciale a tutti quelli che ci hanno sostenuto in questo mese con le loro donazioni!
La cura del sé e delle altre e degli altri vuol dire per noi anche non lasciare inascoltate le molte voci di coloro che, in questa fase difficile, stanno vivendo una condizione di profonda incertezza economica. Per questo Cambiapiano ha deciso di sottoscrivere e sostenere l’appello per estendere il reddito di cittadinanza.