Pilates Matwork con Irene

Il Mercoledì dalle 14.00 alle 15.00 (lezione prova su prenotazione)

 

PILATES MATWORK
allenamento a corpo libero per adulti

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento utile per ricostruire un buon equilibrio muscolare e per migliorare la flessibilità delle articolazioni.

Il metodo Pilates – basato sulla precisione dei movimenti e il controllo della respirazione – aiuta a tonificare la muscolatura profonda, a migliorare l’armonia dei gesti e del portamento, e a correggere i vizi di postura.

Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico.
È anche e soprattutto coordinazione fisica e mentale che porta all’ acquisizione di una maggiore consapevolezza del corpo e della mente come una singola entità dinamica.
La lezione prevede una serie di esercizi da svolgere su tappetino, atti ad aumentare forza ed elasticità, resistenza e concentrazione.

E come conseguenza dell’eliminazione di tutte le tensioni muscolari e di un buon uso della respirazione, ci si sente anche molto più rilassati!
Calendario dei corsi di Yoga e Pilates

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Adesso: Dic 12 08:46 pm
14:00 Pilates Matwork con Irene @ Associazione Culturale Cambiapiano
Pilates Matwork con Irene @ Associazione Culturale Cambiapiano
Dic 11@14:00–15:00
PILATES MATWORK con Irene allenamento a corpo libero per adulti Il metodo Pilates è un sistema di allenamento utile per ricostruire un buon equilibrio muscolare e per migliorare la flessibilità delle articolazioni. Il metodo Pilates – basato sulla precisione dei movimenti e il controllo della respirazione – aiuta a tonificare la muscolatura profonda, a migliorare l’armonia dei gesti e del
21:00 Pilates Matwork con Ginevra @ Ass. Cult. Cambiapiano
Pilates Matwork con Ginevra @ Ass. Cult. Cambiapiano
Dic 12@21:00–22:00
Pilates Matwork con Ginevra @ Ass. Cult. Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Il pilates è un metodo di allenamento che attiva tutti i muscoli e le articolazioni in armonia e sinergia con la respirazione. I suoi principi – respirazione, allungamento della colonna e allineamento degli arti, mobilizzazione delle vertebre, rinforzo dei muscoli addominali e lombari più profondi – e il controllo della mente applicato a ogni esercizio, rendono il corpo progressivamente più
14:00 Pilates Matwork con Irene @ Associazione Culturale Cambiapiano
Pilates Matwork con Irene @ Associazione Culturale Cambiapiano
Dic 13@14:00–15:00
PILATES MATWORK con Irene allenamento a corpo libero per adulti Il metodo Pilates è un sistema di allenamento utile per ricostruire un buon equilibrio muscolare e per migliorare la flessibilità delle articolazioni. Il metodo Pilates – basato sulla precisione dei movimenti e il controllo della respirazione – aiuta a tonificare la muscolatura profonda, a migliorare l’armonia dei gesti e del
19:00 Pilates Matwork con Ginevra @ Ass. Cult. Cambiapiano
Pilates Matwork con Ginevra @ Ass. Cult. Cambiapiano
Dic 15@19:00–20:00
Pilates Matwork con Ginevra @ Ass. Cult. Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Il pilates è un metodo di allenamento che attiva tutti i muscoli e le articolazioni in armonia e sinergia con la respirazione. I suoi principi – respirazione, allungamento della colonna e allineamento degli arti, mobilizzazione delle vertebre, rinforzo dei muscoli addominali e lombari più profondi – e il controllo della mente applicato a ogni esercizio, rendono il corpo progressivamente più