Corsi – Attività – Laboratori
Yoga e massaggi in Sabina
Un weekend olistico immersi nei boschi della Sabina, presso l’agriturismo le Streghe (www.lestregheagriturismo.it)
13/14/15 maggio 2016 (dalle 17.30 del venerdì alla domenica dopo il pranzo)
a cura di Cambiapiano (www.cambiapiano.com) con Antonella Wicki, Benedetta Parroni, Serena Icardi e Sabrina Del Pico
Yoga e massaggi:
4 pratiche di yoga di 2 ore ciascuna e un massaggio olistico da 30 minuti con oli vegetali 100% naturali
Programma:
venerdì
19.00-20.30 Yoga
sabato
09.00-11.00 Yoga
11.30-13.00 Spazio massaggi
15.00-17.00 Spazio massaggi
17.00-19.00 Yoga
domenica
09.00-11.00 Yoga
11.30-13.30 Spazio massaggi
Quota di adesione: 240 euro
La quota comprende le pratiche di yoga, i massaggi e 2 pernottamenti in camera doppia a pensione completa con menù vegetariano (bibite escluse), dalla cena del venerdì al pranzo della domenica (possibilità di camera doppia uso singola, con un supplemento di 50 euro per le due notti, per un totale di 290 euro)
Iscrizione:
Tramite e-mail a info@cambiapiano.com e versamento di un acconto di 50 euro presso la segreteria di Cambiapiano (via Romanello da Forlì, 38-40) o tramite bonifico bancario al seguente IBAN: IT07J0103003287000001404846
Il ritiro si terrà con un minimo di 8 iscritti entro il 4 marzo 2016. In caso contrario la caparra verrà restituita
Come arrivare:
– da Roma in auto: prendere l’autostrada A1 in direzione Firenze. Lasciata la A1 all’uscita Fiano Romano, proseguire prendendo la SS4 Salaria per Rieti. Continuare sulla SS4 fino al bivio di Montenero Sabino (al km 62,5) svoltare a sinistra e proseguire per 3,5 km in direzione Montenero Sabino, seguendo le indicazioni per “Le Streghe” Agriturismo
– da Roma in autobus: prendere di fronte alla Stazione FS di RomaTiburtina l’autobus blu della Cotral per Rieti e scendere a Ornaro Alto: i gestori possono venire a prendere alla fermata della corriera (3,5 km dall’agriturismo)
UDITE UDITE
si festeggia il
29 giugno dalle ore 18.30
presso piazza Nuccitelli-Persiani al Pigneto
in collaborazione con Nanay
vi invitiamo a partecipare alla
NOSTRA FESTA
per augurarvi una bella estate
e contribuire all’autofinanziamento delle associazioni
Ospiti d’onore: Le lapille e Six Sax (ass. Controchiave)
SCAMBIO DI ABITI SCARPE, ACCESSORI & BABY CLOTHES
In più del vino e un po’ di musica dal vivo…
(recjazz, 2006), Selen Gülün by Selen Gülün (re:konstruKt, 2009), Answers (pozitif, 2010), Başka (linrecords,2013), The Women’s Matinee (A.K. Muzik, 2017). Answers ha raggiunto il # 6 e Başka ha raggiunto il 4 # nella Tabella Jazz Tokyo settimanale. Le sue composizioni sono state eseguite in prima assoluta da Dartford Symphony Orchestra , dal Vellinger String Quartet (Regno Unito), Ensemble TRIS (Austria), sa.ne.na Percussion Ensemble,e dal Istanbul Modern Music Ensemble (Turchia). Risiede a Tokyo e si esibisce con i più’ importanti musicisti giapponesi tra cui: Issei Igarashi Issei Igarashi, Keisuke Ohta, Jun Kawasaki, Yoshihito “P” Koizumi, Ryo Shibata, Aki Ozawa, Noriaki Hosoya, and Akira Nakamura. Ha ricevuto numerosi premi, tra cui Charles Mingus Composition Award 1998, British Council Visiting Arts: Creative Collaboration in Music 2003, Fondazione Donna Fondazione Adkins Chiti: Donne in Musica’s Artist in Residence Award 2011. Ha studiato musica presso l’Università di Istanbul e le Mimar Sinan University Conservatori e si è laureato da Business Administration Dipartimento di Istanbul University. Ha ricevuto la sua B.A. in Jazz Composition summa cum laude dal Berklee College of Music di Boston (1998) e Master in Musica dal Center of Advanced Studies in Music (MIAM) di Istanbul Technical University. 
La prima parte dell’incontro, di natura strettamente pratica, è finalizzata all’apprendimento di alcune tecniche di automassaggio, anche con l’ausilio di pallette da tennis, e di stretching dei muscoli del tratto cervicale e dorsale dando contemporaneamente qualche cenno di anatomia.
A seguire, praticheremo una meditazione guidata che attraverso visualizzazioni e tecniche di respirazione ci aiuterà a lasciare andare i pesi dal nostro cuore aprendolo all’ascolto e a sciogliere i nodi della nostra gola per dare spazio al silenzio.
Portare da casa: 2 palline da tennis
Con Sabrina del Pico e Serena Icardi