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Il Pilates è un allenamento completo per il corpo e la mente. Principi base ⁃ controllo del movimento e concentrazione ⁃ coordinazione ⁃ rafforzamento dei muscoli del centro del corpo ⁃ fluidità dei movimenti ⁃ equilibrio ⁃ respirazione ⁃ approccio globale al corpo Nasce dalla fusione di elementi
Il pilates è un metodo di allenamento che attiva tutti i muscoli e le articolazioni in armonia e sinergia con la respirazione. I suoi principi – respirazione, allungamento della colonna e allineamento degli arti, mobilizzazione delle vertebre, rinforzo dei muscoli addominali e lombari più profondi – e il controllo della mente applicato a ogni esercizio, rendono il corpo progressivamente più
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DANZA CONTEMPORANEA per adulti principianti La danza contemporanea nasce dall’esigenza di liberare il linguaggio del corpo. La nostra intenzione è di restituire questo linguaggio a tutti. Da qui l’esigenza di un percorso attraverso vari stili e metodi della danza contemporanea. Ogni incontro sarà dedicato all’approfondimento di una tecnica o metodologia di lavoro propria del grande insieme di ricerca della
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