Corsi – Attività – Laboratori
PILATES MATWORK con Irene
allenamento a corpo libero per adulti
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento utile per ricostruire un buon equilibrio muscolare e per migliorare la flessibilità delle articolazioni.
Il metodo Pilates – basato sulla precisione dei movimenti e il controllo della respirazione – aiuta a tonificare la muscolatura profonda, a migliorare l’armonia dei gesti e del portamento, e a correggere i vizi di postura.
Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico.
È anche e soprattutto coordinazione fisica e mentale che porta all’ acquisizione di una maggiore consapevolezza del corpo e della mente come una singola entità dinamica.
La lezione prevede una serie di esercizi da svolgere su tappetino, atti ad aumentare forza ed elasticità, resistenza e concentrazione.
E come conseguenza dell’eliminazione di tutte le tensioni muscolari e di un buon uso della respirazione, ci si sente anche molto più rilassati!
Yoga per Bambin*: Lezione prova aperta ai bambini dai 4 anni in su
Lunedì 11 Settembre dalle ore 17.00 alle 18.00
Balyayoga è un metodo per fare yoga con i piccoli. “Balya” in sanscrito significa “infanzia” o anche “per i bambini”, ma questa parola in italiano richiama immediatamente quella figura che cura i più piccoli allevandoli e nutrendoli con amore e attenzione.
Balyayoga è proprio questo: un modo nuovo di fare yoga attraverso un percorso e un metodo d’insegnamento specifico, che si propone di “nutrire” i bambini e allo stesso tempo di accompagnarli amorevolmente nella loro crescita fisica, psichica ed emotiva, per giungere alla scoperta del sé.
Indossare vestiti comodi e leggeri
I CORSI SI TERRANNO OGNI LUNEDÌ DALLE ORE 17.00 ALLE ORE 18.00
Per info: info@cambiapiano.com | martymorales@gmail.com
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