Corsi – Attività – Laboratori
Il Pilates è un allenamento completo per il corpo e la mente.
Principi base
⁃ controllo del movimento e concentrazione
⁃ coordinazione
⁃ rafforzamento dei muscoli del centro del corpo
⁃ fluidità dei movimenti
⁃ equilibrio
⁃ respirazione
⁃ approccio globale al corpo
Nasce dalla fusione di elementi delle discipline orientali (che favoriscono la
respirazione e l’allungamenti) con elementi della ginnastica tradizionale occidentale
(più incentrata sull’acquisizione di forza e resistenza)
Benefici
⁃ corpo più forte e flessibile
⁃ nuovo e migliore equilibrio muscolare
⁃ migliore postura
⁃ diminuzione dei dolori
⁃ muscolatura più tonica
⁃ migliore propriocezione del corpo
⁃ respirazione più ampia e completa
⁃ sensazione di benessere, di rilassamento e di nuova energia
Il Pilates è utile a tutti e a tutte le età.
Anche in gruppo si lavora sulle problematiche di ogni singola persona affinchè ognuno
trovi la sua strada per sviluppare una nuova consapevolezza del proprio corpo e
migliorare le proprie prestazioni fisiche.
Diletta D’Alberto
Danzatrice, coreografa e insegnante.
Nel 2007 si certifica come Polestar Pilates Certified Matwork Teacher presso il centro Fitness2000 di Roma. Ogni anno si mantiene aggiornata partecipando alle Convention organizzate da Polestar dove approfondisce la conoscenza del Pilates studiando con maestri internazionali come Micheal King, Lowrence Biscontini, Juan Nieto, e altri.
Lezioni individuali e di gruppo di pianoforte teoria e solfeggio
Maestri:
Massimo Gervasi
Mena Silvestri
Giovanna Karen Vagata
Lezioni di PIANOFORTE individuali e di gruppo
Preparazione agli esami ABRSM
Lezioni in INGLESE
BAMBINI
Avvio alla pratica del pianoforte attraverso il gioco per comprendere i “segreti” della musica e iniziare a suonare da subito
Aperto ai bambini dai 4 anni in su
Metodi:
Percorsi di pianoforte – Lanfranco Perini
L’enigmistica musicale. Corso di teoria musicale per bambini con giochi e quiz
RAGAZZI
Preparazione agli esami per l’accesso ai corsi Accademici dei conservatori musicali
Programma di ammissione al Conservatorio corso di pianoforte Triennio 1° livello
Studio del repertorio classico e moderno
ADULTI
Avvio allo studio amatoriale per la conoscenza dello strumento e dei fondamenti dell’armonia tonale per accompagnare canzoni della tradizione popolare italiana e straniera
PILATES MATWORK CON GINEVRA DEMAIO
Il Pilates è un metodo di allenamento che attiva tutti i muscoli e le articolazioni in armonia e sinergia con la respirazione. I suoi principi – respirazione, allungamento della colonna e allineamento degli arti, mobilizzazione delle vertebre, rinforzo dei muscoli addominali e lombari più profondi – e il controllo della mente applicato a ogni esercizio, rendono il corpo progressivamente più fluido, flessibile, forte, elegante e in equilibrio. Rafforzando il centro del corpo e tutta la muscolatura profonda, migliora e sviluppa armoniosamente la postura. Praticato con costanza restituisce tonicità ed elasticità ai muscoli, modella il corpo, aiuta a prevenire e alleviare i dolori e le tensioni alla schiena.
PILATES MATWORK CON GINEVRA DEMAIO
Il Pilates è un metodo di allenamento che attiva tutti i muscoli e le articolazioni in armonia e sinergia con la respirazione. I suoi principi – respirazione, allungamento della colonna e allineamento degli arti, mobilizzazione delle vertebre, rinforzo dei muscoli addominali e lombari più profondi – e il controllo della mente applicato a ogni esercizio, rendono il corpo progressivamente più fluido, flessibile, forte, elegante e in equilibrio. Rafforzando il centro del corpo e tutta la muscolatura profonda, migliora e sviluppa armoniosamente la postura. Praticato con costanza restituisce tonicità ed elasticità ai muscoli, modella il corpo, aiuta a prevenire e alleviare i dolori e le tensioni alla schiena.
Il Pilates è un allenamento completo per il corpo e la mente.
Principi base
⁃ controllo del movimento e concentrazione
⁃ coordinazione
⁃ rafforzamento dei muscoli del centro del corpo
⁃ fluidità dei movimenti
⁃ equilibrio
⁃ respirazione
⁃ approccio globale al corpo
Nasce dalla fusione di elementi delle discipline orientali (che favoriscono la
respirazione e l’allungamenti) con elementi della ginnastica tradizionale occidentale
(più incentrata sull’acquisizione di forza e resistenza)
Benefici
⁃ corpo più forte e flessibile
⁃ nuovo e migliore equilibrio muscolare
⁃ migliore postura
⁃ diminuzione dei dolori
⁃ muscolatura più tonica
⁃ migliore propriocezione del corpo
⁃ respirazione più ampia e completa
⁃ sensazione di benessere, di rilassamento e di nuova energia
Il Pilates è utile a tutti e a tutte le età.
Anche in gruppo si lavora sulle problematiche di ogni singola persona affinchè ognuno
trovi la sua strada per sviluppare una nuova consapevolezza del proprio corpo e
migliorare le proprie prestazioni fisiche.
Diletta D’Alberto
Danzatrice, coreografa e insegnante.
Nel 2007 si certifica come Polestar Pilates Certified Matwork Teacher presso il centro Fitness2000 di Roma. Ogni anno si mantiene aggiornata partecipando alle Convention organizzate da Polestar dove approfondisce la conoscenza del Pilates studiando con maestri internazionali come Micheal King, Lowrence Biscontini, Juan Nieto, e altri.
Lezioni individuali e di gruppo di pianoforte teoria e solfeggio
Maestri:
Massimo Gervasi
Mena Silvestri
Giovanna Karen Vagata
Lezioni di PIANOFORTE individuali e di gruppo
Preparazione agli esami ABRSM
Lezioni in INGLESE
BAMBINI
Avvio alla pratica del pianoforte attraverso il gioco per comprendere i “segreti” della musica e iniziare a suonare da subito
Aperto ai bambini dai 4 anni in su
Metodi:
Percorsi di pianoforte – Lanfranco Perini
L’enigmistica musicale. Corso di teoria musicale per bambini con giochi e quiz
RAGAZZI
Preparazione agli esami per l’accesso ai corsi Accademici dei conservatori musicali
Programma di ammissione al Conservatorio corso di pianoforte Triennio 1° livello
Studio del repertorio classico e moderno
ADULTI
Avvio allo studio amatoriale per la conoscenza dello strumento e dei fondamenti dell’armonia tonale per accompagnare canzoni della tradizione popolare italiana e straniera
Il Pilates è un allenamento completo per il corpo e la mente.
Principi base
⁃ controllo del movimento e concentrazione
⁃ coordinazione
⁃ rafforzamento dei muscoli del centro del corpo
⁃ fluidità dei movimenti
⁃ equilibrio
⁃ respirazione
⁃ approccio globale al corpo
Nasce dalla fusione di elementi delle discipline orientali (che favoriscono la
respirazione e l’allungamenti) con elementi della ginnastica tradizionale occidentale
(più incentrata sull’acquisizione di forza e resistenza)
Benefici
⁃ corpo più forte e flessibile
⁃ nuovo e migliore equilibrio muscolare
⁃ migliore postura
⁃ diminuzione dei dolori
⁃ muscolatura più tonica
⁃ migliore propriocezione del corpo
⁃ respirazione più ampia e completa
⁃ sensazione di benessere, di rilassamento e di nuova energia
Il Pilates è utile a tutti e a tutte le età.
Anche in gruppo si lavora sulle problematiche di ogni singola persona affinchè ognuno
trovi la sua strada per sviluppare una nuova consapevolezza del proprio corpo e
migliorare le proprie prestazioni fisiche.
Diletta D’Alberto
Danzatrice, coreografa e insegnante.
Nel 2007 si certifica come Polestar Pilates Certified Matwork Teacher presso il centro Fitness2000 di Roma. Ogni anno si mantiene aggiornata partecipando alle Convention organizzate da Polestar dove approfondisce la conoscenza del Pilates studiando con maestri internazionali come Micheal King, Lowrence Biscontini, Juan Nieto, e altri.
Lezioni individuali e di gruppo di pianoforte teoria e solfeggio
Maestri:
Massimo Gervasi
Mena Silvestri
Giovanna Karen Vagata
Lezioni di PIANOFORTE individuali e di gruppo
Preparazione agli esami ABRSM
Lezioni in INGLESE
BAMBINI
Avvio alla pratica del pianoforte attraverso il gioco per comprendere i “segreti” della musica e iniziare a suonare da subito
Aperto ai bambini dai 4 anni in su
Metodi:
Percorsi di pianoforte – Lanfranco Perini
L’enigmistica musicale. Corso di teoria musicale per bambini con giochi e quiz
RAGAZZI
Preparazione agli esami per l’accesso ai corsi Accademici dei conservatori musicali
Programma di ammissione al Conservatorio corso di pianoforte Triennio 1° livello
Studio del repertorio classico e moderno
ADULTI
Avvio allo studio amatoriale per la conoscenza dello strumento e dei fondamenti dell’armonia tonale per accompagnare canzoni della tradizione popolare italiana e straniera
PILATES MATWORK CON GINEVRA DEMAIO
Il Pilates è un metodo di allenamento che attiva tutti i muscoli e le articolazioni in armonia e sinergia con la respirazione. I suoi principi – respirazione, allungamento della colonna e allineamento degli arti, mobilizzazione delle vertebre, rinforzo dei muscoli addominali e lombari più profondi – e il controllo della mente applicato a ogni esercizio, rendono il corpo progressivamente più fluido, flessibile, forte, elegante e in equilibrio. Rafforzando il centro del corpo e tutta la muscolatura profonda, migliora e sviluppa armoniosamente la postura. Praticato con costanza restituisce tonicità ed elasticità ai muscoli, modella il corpo, aiuta a prevenire e alleviare i dolori e le tensioni alla schiena.
Il Pilates è un allenamento completo per il corpo e la mente.
Principi base
⁃ controllo del movimento e concentrazione
⁃ coordinazione
⁃ rafforzamento dei muscoli del centro del corpo
⁃ fluidità dei movimenti
⁃ equilibrio
⁃ respirazione
⁃ approccio globale al corpo
Nasce dalla fusione di elementi delle discipline orientali (che favoriscono la
respirazione e l’allungamenti) con elementi della ginnastica tradizionale occidentale
(più incentrata sull’acquisizione di forza e resistenza)
Benefici
⁃ corpo più forte e flessibile
⁃ nuovo e migliore equilibrio muscolare
⁃ migliore postura
⁃ diminuzione dei dolori
⁃ muscolatura più tonica
⁃ migliore propriocezione del corpo
⁃ respirazione più ampia e completa
⁃ sensazione di benessere, di rilassamento e di nuova energia
Il Pilates è utile a tutti e a tutte le età.
Anche in gruppo si lavora sulle problematiche di ogni singola persona affinchè ognuno
trovi la sua strada per sviluppare una nuova consapevolezza del proprio corpo e
migliorare le proprie prestazioni fisiche.
Diletta D’Alberto
Danzatrice, coreografa e insegnante.
Nel 2007 si certifica come Polestar Pilates Certified Matwork Teacher presso il centro Fitness2000 di Roma. Ogni anno si mantiene aggiornata partecipando alle Convention organizzate da Polestar dove approfondisce la conoscenza del Pilates studiando con maestri internazionali come Micheal King, Lowrence Biscontini, Juan Nieto, e altri.
Lezioni individuali e di gruppo di pianoforte teoria e solfeggio
Maestri:
Massimo Gervasi
Mena Silvestri
Giovanna Karen Vagata
Lezioni di PIANOFORTE individuali e di gruppo
Preparazione agli esami ABRSM
Lezioni in INGLESE
BAMBINI
Avvio alla pratica del pianoforte attraverso il gioco per comprendere i “segreti” della musica e iniziare a suonare da subito
Aperto ai bambini dai 4 anni in su
Metodi:
Percorsi di pianoforte – Lanfranco Perini
L’enigmistica musicale. Corso di teoria musicale per bambini con giochi e quiz
RAGAZZI
Preparazione agli esami per l’accesso ai corsi Accademici dei conservatori musicali
Programma di ammissione al Conservatorio corso di pianoforte Triennio 1° livello
Studio del repertorio classico e moderno
ADULTI
Avvio allo studio amatoriale per la conoscenza dello strumento e dei fondamenti dell’armonia tonale per accompagnare canzoni della tradizione popolare italiana e straniera
Il Pilates è un allenamento completo per il corpo e la mente.
Principi base
⁃ controllo del movimento e concentrazione
⁃ coordinazione
⁃ rafforzamento dei muscoli del centro del corpo
⁃ fluidità dei movimenti
⁃ equilibrio
⁃ respirazione
⁃ approccio globale al corpo
Nasce dalla fusione di elementi delle discipline orientali (che favoriscono la
respirazione e l’allungamenti) con elementi della ginnastica tradizionale occidentale
(più incentrata sull’acquisizione di forza e resistenza)
Benefici
⁃ corpo più forte e flessibile
⁃ nuovo e migliore equilibrio muscolare
⁃ migliore postura
⁃ diminuzione dei dolori
⁃ muscolatura più tonica
⁃ migliore propriocezione del corpo
⁃ respirazione più ampia e completa
⁃ sensazione di benessere, di rilassamento e di nuova energia
Il Pilates è utile a tutti e a tutte le età.
Anche in gruppo si lavora sulle problematiche di ogni singola persona affinchè ognuno
trovi la sua strada per sviluppare una nuova consapevolezza del proprio corpo e
migliorare le proprie prestazioni fisiche.
Diletta D’Alberto
Danzatrice, coreografa e insegnante.
Nel 2007 si certifica come Polestar Pilates Certified Matwork Teacher presso il centro Fitness2000 di Roma. Ogni anno si mantiene aggiornata partecipando alle Convention organizzate da Polestar dove approfondisce la conoscenza del Pilates studiando con maestri internazionali come Micheal King, Lowrence Biscontini, Juan Nieto, e altri.
Lezioni individuali e di gruppo di pianoforte teoria e solfeggio
Maestri:
Massimo Gervasi
Mena Silvestri
Giovanna Karen Vagata
Lezioni di PIANOFORTE individuali e di gruppo
Preparazione agli esami ABRSM
Lezioni in INGLESE
BAMBINI
Avvio alla pratica del pianoforte attraverso il gioco per comprendere i “segreti” della musica e iniziare a suonare da subito
Aperto ai bambini dai 4 anni in su
Metodi:
Percorsi di pianoforte – Lanfranco Perini
L’enigmistica musicale. Corso di teoria musicale per bambini con giochi e quiz
RAGAZZI
Preparazione agli esami per l’accesso ai corsi Accademici dei conservatori musicali
Programma di ammissione al Conservatorio corso di pianoforte Triennio 1° livello
Studio del repertorio classico e moderno
ADULTI
Avvio allo studio amatoriale per la conoscenza dello strumento e dei fondamenti dell’armonia tonale per accompagnare canzoni della tradizione popolare italiana e straniera
PILATES MATWORK CON GINEVRA DEMAIO
Il Pilates è un metodo di allenamento che attiva tutti i muscoli e le articolazioni in armonia e sinergia con la respirazione. I suoi principi – respirazione, allungamento della colonna e allineamento degli arti, mobilizzazione delle vertebre, rinforzo dei muscoli addominali e lombari più profondi – e il controllo della mente applicato a ogni esercizio, rendono il corpo progressivamente più fluido, flessibile, forte, elegante e in equilibrio. Rafforzando il centro del corpo e tutta la muscolatura profonda, migliora e sviluppa armoniosamente la postura. Praticato con costanza restituisce tonicità ed elasticità ai muscoli, modella il corpo, aiuta a prevenire e alleviare i dolori e le tensioni alla schiena.
PILATES MATWORK CON GINEVRA DEMAIO
Il Pilates è un metodo di allenamento che attiva tutti i muscoli e le articolazioni in armonia e sinergia con la respirazione. I suoi principi – respirazione, allungamento della colonna e allineamento degli arti, mobilizzazione delle vertebre, rinforzo dei muscoli addominali e lombari più profondi – e il controllo della mente applicato a ogni esercizio, rendono il corpo progressivamente più fluido, flessibile, forte, elegante e in equilibrio. Rafforzando il centro del corpo e tutta la muscolatura profonda, migliora e sviluppa armoniosamente la postura. Praticato con costanza restituisce tonicità ed elasticità ai muscoli, modella il corpo, aiuta a prevenire e alleviare i dolori e le tensioni alla schiena.
Il Pilates è un allenamento completo per il corpo e la mente.
Principi base
⁃ controllo del movimento e concentrazione
⁃ coordinazione
⁃ rafforzamento dei muscoli del centro del corpo
⁃ fluidità dei movimenti
⁃ equilibrio
⁃ respirazione
⁃ approccio globale al corpo
Nasce dalla fusione di elementi delle discipline orientali (che favoriscono la
respirazione e l’allungamenti) con elementi della ginnastica tradizionale occidentale
(più incentrata sull’acquisizione di forza e resistenza)
Benefici
⁃ corpo più forte e flessibile
⁃ nuovo e migliore equilibrio muscolare
⁃ migliore postura
⁃ diminuzione dei dolori
⁃ muscolatura più tonica
⁃ migliore propriocezione del corpo
⁃ respirazione più ampia e completa
⁃ sensazione di benessere, di rilassamento e di nuova energia
Il Pilates è utile a tutti e a tutte le età.
Anche in gruppo si lavora sulle problematiche di ogni singola persona affinchè ognuno
trovi la sua strada per sviluppare una nuova consapevolezza del proprio corpo e
migliorare le proprie prestazioni fisiche.
Diletta D’Alberto
Danzatrice, coreografa e insegnante.
Nel 2007 si certifica come Polestar Pilates Certified Matwork Teacher presso il centro Fitness2000 di Roma. Ogni anno si mantiene aggiornata partecipando alle Convention organizzate da Polestar dove approfondisce la conoscenza del Pilates studiando con maestri internazionali come Micheal King, Lowrence Biscontini, Juan Nieto, e altri.
Lezioni individuali e di gruppo di pianoforte teoria e solfeggio
Maestri:
Massimo Gervasi
Mena Silvestri
Giovanna Karen Vagata
Lezioni di PIANOFORTE individuali e di gruppo
Preparazione agli esami ABRSM
Lezioni in INGLESE
BAMBINI
Avvio alla pratica del pianoforte attraverso il gioco per comprendere i “segreti” della musica e iniziare a suonare da subito
Aperto ai bambini dai 4 anni in su
Metodi:
Percorsi di pianoforte – Lanfranco Perini
L’enigmistica musicale. Corso di teoria musicale per bambini con giochi e quiz
RAGAZZI
Preparazione agli esami per l’accesso ai corsi Accademici dei conservatori musicali
Programma di ammissione al Conservatorio corso di pianoforte Triennio 1° livello
Studio del repertorio classico e moderno
ADULTI
Avvio allo studio amatoriale per la conoscenza dello strumento e dei fondamenti dell’armonia tonale per accompagnare canzoni della tradizione popolare italiana e straniera
Il Pilates è un allenamento completo per il corpo e la mente.
Principi base
⁃ controllo del movimento e concentrazione
⁃ coordinazione
⁃ rafforzamento dei muscoli del centro del corpo
⁃ fluidità dei movimenti
⁃ equilibrio
⁃ respirazione
⁃ approccio globale al corpo
Nasce dalla fusione di elementi delle discipline orientali (che favoriscono la
respirazione e l’allungamenti) con elementi della ginnastica tradizionale occidentale
(più incentrata sull’acquisizione di forza e resistenza)
Benefici
⁃ corpo più forte e flessibile
⁃ nuovo e migliore equilibrio muscolare
⁃ migliore postura
⁃ diminuzione dei dolori
⁃ muscolatura più tonica
⁃ migliore propriocezione del corpo
⁃ respirazione più ampia e completa
⁃ sensazione di benessere, di rilassamento e di nuova energia
Il Pilates è utile a tutti e a tutte le età.
Anche in gruppo si lavora sulle problematiche di ogni singola persona affinchè ognuno
trovi la sua strada per sviluppare una nuova consapevolezza del proprio corpo e
migliorare le proprie prestazioni fisiche.
Diletta D’Alberto
Danzatrice, coreografa e insegnante.
Nel 2007 si certifica come Polestar Pilates Certified Matwork Teacher presso il centro Fitness2000 di Roma. Ogni anno si mantiene aggiornata partecipando alle Convention organizzate da Polestar dove approfondisce la conoscenza del Pilates studiando con maestri internazionali come Micheal King, Lowrence Biscontini, Juan Nieto, e altri.
Lezioni individuali e di gruppo di pianoforte teoria e solfeggio
Maestri:
Massimo Gervasi
Mena Silvestri
Giovanna Karen Vagata
Lezioni di PIANOFORTE individuali e di gruppo
Preparazione agli esami ABRSM
Lezioni in INGLESE
BAMBINI
Avvio alla pratica del pianoforte attraverso il gioco per comprendere i “segreti” della musica e iniziare a suonare da subito
Aperto ai bambini dai 4 anni in su
Metodi:
Percorsi di pianoforte – Lanfranco Perini
L’enigmistica musicale. Corso di teoria musicale per bambini con giochi e quiz
RAGAZZI
Preparazione agli esami per l’accesso ai corsi Accademici dei conservatori musicali
Programma di ammissione al Conservatorio corso di pianoforte Triennio 1° livello
Studio del repertorio classico e moderno
ADULTI
Avvio allo studio amatoriale per la conoscenza dello strumento e dei fondamenti dell’armonia tonale per accompagnare canzoni della tradizione popolare italiana e straniera
PILATES MATWORK CON GINEVRA DEMAIO
Il Pilates è un metodo di allenamento che attiva tutti i muscoli e le articolazioni in armonia e sinergia con la respirazione. I suoi principi – respirazione, allungamento della colonna e allineamento degli arti, mobilizzazione delle vertebre, rinforzo dei muscoli addominali e lombari più profondi – e il controllo della mente applicato a ogni esercizio, rendono il corpo progressivamente più fluido, flessibile, forte, elegante e in equilibrio. Rafforzando il centro del corpo e tutta la muscolatura profonda, migliora e sviluppa armoniosamente la postura. Praticato con costanza restituisce tonicità ed elasticità ai muscoli, modella il corpo, aiuta a prevenire e alleviare i dolori e le tensioni alla schiena.