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PILATES MATWORK con Irene
allenamento a corpo libero per adulti
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento utile per ricostruire un buon equilibrio muscolare e per migliorare la flessibilità delle articolazioni.
Il metodo Pilates – basato sulla precisione dei movimenti e il controllo della respirazione – aiuta a tonificare la muscolatura profonda, a migliorare l’armonia dei gesti e del portamento, e a correggere i vizi di postura.
Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico.
È anche e soprattutto coordinazione fisica e mentale che porta all’ acquisizione di una maggiore consapevolezza del corpo e della mente come una singola entità dinamica.
La lezione prevede una serie di esercizi da svolgere su tappetino, atti ad aumentare forza ed elasticità, resistenza e concentrazione.
E come conseguenza dell’eliminazione di tutte le tensioni muscolari e di un buon uso della respirazione, ci si sente anche molto più rilassati!
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Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico.
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E come conseguenza dell’eliminazione di tutte le tensioni muscolari e di un buon uso della respirazione, ci si sente anche molto più rilassati!
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Il metodo Pilates – basato sulla precisione dei movimenti e il controllo della respirazione – aiuta a tonificare la muscolatura profonda, a migliorare l’armonia dei gesti e del portamento, e a correggere i vizi di postura.
Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico.
È anche e soprattutto coordinazione fisica e mentale che porta all’ acquisizione di una maggiore consapevolezza del corpo e della mente come una singola entità dinamica.
La lezione prevede una serie di esercizi da svolgere su tappetino, atti ad aumentare forza ed elasticità, resistenza e concentrazione.
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LABORATORIO DI TANGO
Improvvisazione – Musicalità – Ascolto – Connessione – Libertà
Questo è un laboratorio sperimentale sulla connessione e l’improvvisazione per un approccio libero ed esplorativo del movimento di questa meravigliosa danza.
Sperimenteremo il Tango nel suo valore artistico e culturale, valorizzando sia la creatività individuale, sia il lavoro di gruppo.
Come? Favorendo l’attività sinergica tra corpo/mente, giocando e potenziando la capacità di “abitare” il corpo per relazionarsi con l’Altro.
Ogni incontro si divide in 5 fasi:
accoglienza-riscaldamento-espl
Il laboratorio è aperto a tutti, principianti e non.
INFO E COSTI
I laboratori si terranno Domenica 14 ottobre, Sabato 17 novembre e Sabato 22 dicembre dalle ore 16.00 alle ore 18.00.
Il costo per ciascun laboratorio è di € 15,00 (40,00 euro anziché 45 se si prenotano tutti e tre i laboratori).
È richiesto un abbigliamento comodo.
CHI SONO
Mi chiamo Pamela Cirulli danzo dal 2006, dopo anni di lezioni e stages in Italia, Spagna e Argentina con tanti maestri. Inizio a investigare la possibilità di insegnare dopo la laurea in psicologia e una Tesi sul Tango nel 2015.
Oggi continuo la mia ricerca di libertà con nuove lezioni tra Roma e Buenos Aires e studiando pilates e il favoloso mondo del clown.
LABORATORIO DI TANGO
Improvvisazione – Musicalità – Ascolto – Connessione – Libertà
Questo è un laboratorio sperimentale sulla connessione e l’improvvisazione per un approccio libero ed esplorativo del movimento di questa meravigliosa danza.
Sperimenteremo il Tango nel suo valore artistico e culturale, valorizzando sia la creatività individuale, sia il lavoro di gruppo.
Come? Favorendo l’attività sinergica tra corpo/mente, giocando e potenziando la capacità di “abitare” il corpo per relazionarsi con l’Altro.
Ogni incontro si divide in 5 fasi:
accoglienza-riscaldamento-espl
Il laboratorio è aperto a tutti, principianti e non.
INFO E COSTI
I laboratori si terranno Domenica 14 ottobre, Sabato 17 novembre e Sabato 22 dicembre dalle ore 16.00 alle ore 18.00.
Il costo per ciascun laboratorio è di € 15,00 (40,00 euro anziché 45 se si prenotano tutti e tre i laboratori).
È richiesto un abbigliamento comodo.
CHI SONO
Mi chiamo Pamela Cirulli danzo dal 2006, dopo anni di lezioni e stages in Italia, Spagna e Argentina con tanti maestri. Inizio a investigare la possibilità di insegnare dopo la laurea in psicologia e una Tesi sul Tango nel 2015.
Oggi continuo la mia ricerca di libertà con nuove lezioni tra Roma e Buenos Aires e studiando pilates e il favoloso mondo del clown.
Affitto sala per Festa di compleanno
LABORATORIO DI TANGO
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Questo è un laboratorio sperimentale sulla connessione e l’improvvisazione per un approccio libero ed esplorativo del movimento di questa meravigliosa danza.
Sperimenteremo il Tango nel suo valore artistico e culturale, valorizzando sia la creatività individuale, sia il lavoro di gruppo.
Come? Favorendo l’attività sinergica tra corpo/mente, giocando e potenziando la capacità di “abitare” il corpo per relazionarsi con l’Altro.
Ogni incontro si divide in 5 fasi:
accoglienza-riscaldamento-espl
Il laboratorio è aperto a tutti, principianti e non.
INFO E COSTI
I laboratori si terranno Domenica 14 ottobre, Sabato 17 novembre e Sabato 22 dicembre dalle ore 16.00 alle ore 18.00.
Il costo per ciascun laboratorio è di € 15,00 (40,00 euro anziché 45 se si prenotano tutti e tre i laboratori).
È richiesto un abbigliamento comodo.
CHI SONO
Mi chiamo Pamela Cirulli danzo dal 2006, dopo anni di lezioni e stages in Italia, Spagna e Argentina con tanti maestri. Inizio a investigare la possibilità di insegnare dopo la laurea in psicologia e una Tesi sul Tango nel 2015.
Oggi continuo la mia ricerca di libertà con nuove lezioni tra Roma e Buenos Aires e studiando pilates e il favoloso mondo del clown.