Corsi ed incontri di Preparazione al parto,

Parto attivo,

Post-parto mamma e neonato,

Genitori Consapevoli,

Sostegno alla genitorialità,

Per una motricità libera 0-3 anni

Consulenze sul Portare In Fascia

Laboratori ludico espressivo 0-3 anni

La gravidanza è un evento che coinvolge
l’intera persona, è una fase della vita che
ogni donna vive e attraversa in modo del tutto personale, e di cui vale la pena vivere il senso più profondo. Il percorso proposto nel suo insieme prende in carico le diverse fasi dell’evento e costituisce un concreto sostegno alla salute della donna e del bambino nel pre-parto, parto, post-parto e
accoglienza del bambino nel 1° anno di vita
(allattamento, svezzamento, relazione e sviluppo motorio).
GESTAZIONE – PARTO – MATERNITÀ
presso Cambiapiano
via Romanello da Forlì, 38, Roma
In quel delicato passaggio in cui una donna da figlia diventa madre, offriamo un sostegno
all’elaborazione delle trasformazioni corporee e psicologiche e strumenti pratici che preparino al parto attivo. L’ostetrica seguirà un modello assistenziale centrato sulla donna. Offrirà le informazioni necessarie affinché la futura mamma possa attraversare il cambiamento a partire dall’ascolto di sé, costruendo giorno dopo giorno la consapevolezza per orientarsi nelle scelte. Il percorso prevede anche un ciclo di incontri dedicati alla coppia.
POST-PARTO MAMMA E BAMBINO
presso Officina Dinamo
via Giovanni Brancaleone, 58, Roma Uno spazio caldo ed accogliente per mamme e
neonati in cui condividere i cambiamenti, i nuovi bisogni, i dubbi relativi all’allattamento
e alle cure in genere. Uno spazio di pratica per il recupero energetico, la postura, la regolazione del respiro, la tonificazione dei muscoli del perineo e dell’addome. Si farà pratica del massaggio energetico di E.Reich. La presenza di un esperto della motricità sosterrà la conoscenza delle fasi dell’apprendimento motorio dalla nascita al primo anno di vita. Si riceveranno informazioni sull’organizzazione dello spazio e la selezione di oggetti adeguati a sostenere lo sviluppo del bambino.
Le lezioni si svolgeranno:
il martedì mattina a Officina Dinamo
il giovedì mattina a Cambiapiano

Tutti i martedì corso base di Hatha Yoga per principianti. Il corso ha durata di un’ora ed un costo ridotto rispetto agli altri corsi di Yoga.

Info: info@cambiapiano.com

Lezioni individuali e di gruppo di pianoforte  teoria e solfeggio

Maestri:

Massimo Gervasi

Mena Silvestri

Giovanna Karen Vagata

Lezioni di PIANOFORTE individuali e di gruppo

Preparazione agli esami ABRSM

Lezioni in INGLESE

BAMBINI

Avvio alla pratica del pianoforte attraverso il gioco per comprendere i “segreti” della musica e iniziare a suonare da subito

Aperto ai bambini dai 4 anni in su

Metodi:

Percorsi di pianoforte – Lanfranco Perini

L’enigmistica musicale. Corso di teoria musicale per bambini con giochi e quiz

RAGAZZI

Preparazione agli esami per l’accesso ai corsi Accademici dei conservatori musicali

Programma di ammissione al Conservatorio corso di pianoforte Triennio 1° livello

Studio del repertorio classico e moderno

Archivio spartiti IMSLP

Vinyasa Yoga con Serena Icardi

Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente.
Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età.  Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente.
Gli esercizi donano scioltezza, coordinazione, stabilità e tonificano la muscolatura. Il corpo e la mente respirano.

Il pilates è un metodo di allenamento che attiva tutti i muscoli e le articolazioni in armonia e sinergia con la respirazione. I suoi principi – respirazione, allungamento della colonna e allineamento degli arti, mobilizzazione delle vertebre, rinforzo dei muscoli addominali e lombari più profondi – e il controllo della mente applicato a ogni esercizio, rendono il corpo progressivamente più fluido, flessibile, forte, elegante e in equilibrio. Rafforzando il centro del corpo e tutta la muscolatora profonda, migliora e sviluppa armoniosamente la postura. Praticato con costanza restituisce tonicità ed elasticità ai muscoli, modella il corpo, aiuta a prevenire e alleviare i dolori e le tensioni alla schiena.

Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente.

Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età.  Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente.

Gli esercizi donano scioltezza, coordinazione, stabilità e tonificano la muscolatura. Il corpo e la mente respirano

Lezioni individuali e di gruppo di pianoforte  teoria e solfeggio

Maestri:

Massimo Gervasi

Mena Silvestri

Giovanna Karen Vagata

Lezioni di PIANOFORTE individuali e di gruppo

Preparazione agli esami ABRSM

Lezioni in INGLESE

BAMBINI

Avvio alla pratica del pianoforte attraverso il gioco per comprendere i “segreti” della musica e iniziare a suonare da subito

Aperto ai bambini dai 4 anni in su

Metodi:

Percorsi di pianoforte – Lanfranco Perini

L’enigmistica musicale. Corso di teoria musicale per bambini con giochi e quiz

RAGAZZI

Preparazione agli esami per l’accesso ai corsi Accademici dei conservatori musicali

Programma di ammissione al Conservatorio corso di pianoforte Triennio 1° livello

Studio del repertorio classico e moderno

Archivio spartiti IMSLP

Vinyasa Yoga con Benedetta Parroni
Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, è lo Yoga che deve adattarsi alla persona Krishnamacharya
Yoga significa Unione: unione tra mente, corpo e spirito, tra la nostra individualità e l’universo che ci circonda.
Yoga è libertà, equilibrio, energia, consapevolezza e armonia universale.
Il fine ultimo dello Yoga è lo sviluppo di una nuova consapevolezza esistenziale serena e pacifica, ma è anche un percorso di apertura all’unione con l’Essenza di ogni individuo.
Lo yoga aiuta a sentirsi bene, perché quando il corpo sta bene, è più facile che anche la mente stia bene. Attraverso la pratica, infatti, migliorano tono muscolare, mobilità articolare, circolazione sanguigna e linfatica, si equilibrano le funzioni fisiologiche,  si riduce lo stress, si raggiunge la calma interiore, vengono stimolate intuizione e creatività e si liberano energie nuove.
La pratica dello yoga apre alla conoscenza e all’ascolto di sé, ci permette di trovare la giusta concentrazione per imparare ad ascoltare e rendere più consapevole il nostro respiro, il nostro prana, la nostra energia vitale e, quindi, acquisire maggiore coscienza del nostro corpo e della nostra essenza.
Praticare yoga per me è una grande fortuna e un’immensa gioia. Acquisire quotidianamente consapevolezz è un’esperienza illuminante e uno stimolo a non smettere mai di prendermi cura del mio corpo, della mia mente e del mio spirito.
La pratica proposta vuole unire i benefici effetti delle asana (posizioni), alla sorprendente potenza del pranayama (controllo del respiro e stimolazione della forza vitale), senza tralasciare la dolcezza del pratyahara (rilassamento) e brevi momenti di meditazione.

Il Pilates è un allenamento completo per il corpo e la mente.
Principi base
⁃ controllo del movimento e concentrazione
⁃ coordinazione
⁃ rafforzamento dei muscoli del centro del corpo
⁃ fluidità dei movimenti
⁃ equilibrio
⁃ respirazione
⁃ approccio globale al corpo

Nasce dalla fusione di elementi delle discipline orientali (che favoriscono la
respirazione e l’allungamenti) con elementi della ginnastica tradizionale occidentale
(più incentrata sull’acquisizione di forza e resistenza)

Benefici
⁃ corpo più forte e flessibile
⁃ nuovo e migliore equilibrio muscolare
⁃ migliore postura
⁃ diminuzione dei dolori
⁃ muscolatura più tonica
⁃ migliore propriocezione del corpo
⁃ respirazione più ampia e completa
⁃ sensazione di benessere, di rilassamento e di nuova energia

Il Pilates è utile a tutti e a tutte le età.

Anche in gruppo si lavora sulle problematiche di ogni singola persona affinché ognuno
trovi la sua strada per sviluppare una nuova consapevolezza del proprio corpo e
migliorare le proprie prestazioni fisiche.

Lezioni individuali e di gruppo di pianoforte  teoria e solfeggio

Maestri:

Massimo Gervasi

Mena Silvestri

Giovanna Karen Vagata

Lezioni di PIANOFORTE individuali e di gruppo

Preparazione agli esami ABRSM

Lezioni in INGLESE

BAMBINI

Avvio alla pratica del pianoforte attraverso il gioco per comprendere i “segreti” della musica e iniziare a suonare da subito

Aperto ai bambini dai 4 anni in su

Metodi:

Percorsi di pianoforte – Lanfranco Perini

L’enigmistica musicale. Corso di teoria musicale per bambini con giochi e quiz

RAGAZZI

Preparazione agli esami per l’accesso ai corsi Accademici dei conservatori musicali

Programma di ammissione al Conservatorio corso di pianoforte Triennio 1° livello

Studio del repertorio classico e moderno

Archivio spartiti IMSLP

Il pilates è un metodo di allenamento che attiva tutti i muscoli e le articolazioni in armonia e sinergia con la respirazione. I suoi principi – respirazione, allungamento della colonna e allineamento degli arti, mobilizzazione delle vertebre, rinforzo dei muscoli addominali e lombari più profondi – e il controllo della mente applicato a ogni esercizio, rendono il corpo progressivamente più fluido, flessibile, forte, elegante e in equilibrio. Rafforzando il centro del corpo e tutta la muscolatora profonda, migliora e sviluppa armoniosamente la postura. Praticato con costanza restituisce tonicità ed elasticità ai muscoli, modella il corpo, aiuta a prevenire e alleviare i dolori e le tensioni alla schiena.

DANZA CONTEMPORANEA
per adulti principianti
La danza contemporanea nasce dall’esigenza di liberare il linguaggio del corpo.
La nostra intenzione è di restituire questo linguaggio a tutti.
Da qui l’esigenza di un percorso attraverso vari stili e metodi della danza contemporanea.
Ogni incontro sarà dedicato all’approfondimento di una tecnica o metodologia di lavoro
propria del grande insieme di ricerca della danza contemporanea.

Si alterneranno le seguenti tematiche:
– Elementi della tecnica Release e del lavoro a terra
– Tecnica Cunningham
– Improvvisazione e Movimento Creativo
– Tecniche di supporto, stretching e elementi di sbarra a terra

In questo modo si potranno approfondire i vari argomenti proposti e contemporaneamente
allenarsi in modo completo.

Per chi vuole conoscere la grammatica di questo linguaggio artistico complesso e
bellissimo e tenersi piacevolmente in forma.

La danza è un’attività alla portata di tutte le persone.

Prenota il tuo posto!!!!

“Penso alla danza come a una trasformazione costante della vita stessa”
Merce Cunningham, da Il danzatore e la danza – Colloqui con Jacqueline
Lesschaeve,E.D.T., 1990

ogni giovedì dalle 20,15 alle 21,30

lezione aperta di prova e presentazione del corso giovedì 13 settembre
(prenotazione obbligatoria)

Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente.

Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età.  Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente.

Gli esercizi donano scioltezza, coordinazione, stabilità e tonificano la muscolatura. Il corpo e la mente respirano

Lezioni individuali e di gruppo di pianoforte  teoria e solfeggio

Maestri:

Massimo Gervasi

Mena Silvestri

Giovanna Karen Vagata

Lezioni di PIANOFORTE individuali e di gruppo

Preparazione agli esami ABRSM

Lezioni in INGLESE

BAMBINI

Avvio alla pratica del pianoforte attraverso il gioco per comprendere i “segreti” della musica e iniziare a suonare da subito

Aperto ai bambini dai 4 anni in su

Metodi:

Percorsi di pianoforte – Lanfranco Perini

L’enigmistica musicale. Corso di teoria musicale per bambini con giochi e quiz

RAGAZZI

Preparazione agli esami per l’accesso ai corsi Accademici dei conservatori musicali

Programma di ammissione al Conservatorio corso di pianoforte Triennio 1° livello

Studio del repertorio classico e moderno

Archivio spartiti IMSLP

Tutti i martedì corso base di Hatha Yoga per principianti. Il corso ha durata di un’ora ed un costo ridotto rispetto agli altri corsi di Yoga.

Info: info@cambiapiano.com

Tutti i martedì corso base di Hatha Yoga per principianti. Il corso ha durata di un’ora ed un costo ridotto rispetto agli altri corsi di Yoga.

Info: info@cambiapiano.com

Finalmente si riparte!

Per inaugurare la stagione dei corsi 2019/2020 iniziamo come sempre con una SETTIMANA DI PROVA GRATUITA.

Dal 9 al 14 settembre, per tutti quelli che vorranno conoscerci o non si sono mai iscritti ad un nostro corso, apriamo le danze con una settimana di prova gratuita valida per tutte le nostre lezioni.

Spargete la voce!

Per chi invece ci conosce già, per tutta la settimana le lezioni singole saranno al costo di 10 € (anziché 15).

Prenota la tua lezione di prova gratuita a info@cambiapiano.com.

Corso di preparazione al parto naturale e Yoga in Gravidanza con Ornella Fantini

Martedì dalle 11.00 alle 13.00

La gravidanza e il parto, nella loro essenza, richiedono ai genitori di esplorare e elaborare il cambiamento e la trasformazione del corpo, della mente e del cuore.  Se vissuti con consapevolezza , i mesi della gravidanza possono permettere lo sviluppo di responsabilità, stabilità e sicurezza. Ciò permetterà alla coppia di formare la loro propria esperienza della nascita , che rifletterà valori ed esperienza di vita , cosi cruciali sia nel momento del parto sia negli anni che accompagnano la crescita dei figli.Avendo fiducia nel proprio corpo si lascia che il travaglio diventi un incontro con il proprio essere, un evento naturale,  spontaneo e pieno di libertà e gioia.Nella nostra società invece di una integrazione normale del corpo mente e cuore, ci si affida a  tecniche e metodi di controllo forzato del processo della nascita. Le donne  si ritrovano in una situazione di isolamento, paura,  angoscia e timore, proiettate troppo spesso all’esterno di loro stesse. Sta diventando sempre più difficile per le donne avere fiducia nel proprio intuito e nei propri sentimenti, nella capacità di ascolto e di armonizzazione. Il parto stesso è sempre più  spesso medicalizzato, con poco sostegno e compassione nell’accogliere madre e figlio.

Nell’ambito del progetto 9+9 PRENDERSI

 CURA DELL’EVENTO NASCITA, presso la sede dell’Associazione Cambiapiano, ripartono gli incontri nel post parto, dedicati a mamme e neonati.

Tutti i martedì ci sarà spazio per informazioni sulle cure di mamma e bimbo:

• sostegno all’allattamento con un’ostetrica consulente IBCLC per l’allattamento;
• svezzamento;
• Baby massaggio bioenergetico dolce di Eva Reich

e molto altro.

Ci sarà altresì spazio per una pratica di recupero fisico per la mamma, con esercizi  yoga e qi gong, per promuovere il benessere di

• schiena;
• perineo;
• addome e postura

…esercizi efficaci ma gentili, per il delicato periodo del puerperio e per i primi mesi, il quarto trimestre e qualcosa in più.

Lezioni individuali e di gruppo di pianoforte  teoria e solfeggio

Maestri:

Massimo Gervasi

Mena Silvestri

Giovanna Karen Vagata

Lezioni di PIANOFORTE individuali e di gruppo

Preparazione agli esami ABRSM

Lezioni in INGLESE

BAMBINI

Avvio alla pratica del pianoforte attraverso il gioco per comprendere i “segreti” della musica e iniziare a suonare da subito

Aperto ai bambini dai 4 anni in su

Metodi:

Percorsi di pianoforte – Lanfranco Perini

L’enigmistica musicale. Corso di teoria musicale per bambini con giochi e quiz

RAGAZZI

Preparazione agli esami per l’accesso ai corsi Accademici dei conservatori musicali

Programma di ammissione al Conservatorio corso di pianoforte Triennio 1° livello

Studio del repertorio classico e moderno

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