Corsi – Attività – Laboratori
LE ARTI DEL MASSAGGIO
Il massaggio previene condizioni disarmoniche o trasforma disarmonie già in atto, trattando eventuali sintomi e disturbi creando condizioni di maggiore benessere, vitalità ed equilibrio.
Salute è equilibrio tra le funzioni, equilibrio che nasce con la vita stessa ed è in continua evoluzione, in sintonia con tutto ciò che si muove e cambia. La persona può aver bisogno di uno stimolo addizionale per tornare ad una condizione dinamica di armonia e ripristinare la capacità di risposta vitale e di autoguarigione.
Il Corpo si “autocura”, basta ricordarglielo e riportare alla luce le sue risorse sopite
Massaggio Olistico
Massaggio rilassante che allevia le tensioni muscolari e lo stress emotivo accumulatosi nei tessuti rigenerando il fisico e donando una parentesi di serenità anche alla mente. Riattiva la circolazione sanguigna e linfatica svolgendo una funzione drenante.
Massaggio Decontratturante
Massaggio che agisce localmente e/o globalmente sulle contratture distendendo le parti muscolari e miofasciali interessate da dolori locali o estesi causati da posture scorrette e sforzi fisici inadeguati. Utilizza tecniche del Massaggio Sportivo (Massaggio del Tessuto Connettivo, Trattamento di Trigger Point) in combinazione con tecniche di stretching facilitato.
Durata di ogni trattamento: 1 ora
per appuntamento telefona al 347 1961002 o manda una email a sdelpico@gmail.com
Sabrina Del Pico – diplomata ITEC (International Therapy Examination Council) e membro dell’A.P.O.Di.B. (Associazione Pofessionale Operatori Discipline Bionaturali). Diploma Nazionale CSEN di Operatore Fitness Posturale.
PILATES MATWORK
allenamento a corpo libero per adulti
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento utile per ricostruire un buon equilibrio muscolare e per migliorare la flessibilità delle articolazioni.
Il metodo Pilates – basato sulla precisione dei movimenti e il controllo della respirazione – aiuta a tonificare la muscolatura profonda, a migliorare l’armonia dei gesti e del portamento, e a correggere i vizi di postura.
Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico.
È anche e soprattutto coordinazione fisica e mentale che porta all’ acquisizione di una maggiore consapevolezza del corpo e della mente come una singola entità dinamica.
La lezione prevede una serie di esercizi da svolgere su tappetino, atti ad aumentare forza ed elasticità, resistenza e concentrazione.
E come conseguenza dell’eliminazione di tutte le tensioni muscolari e di un buon uso della respirazione, ci si sente anche molto più rilassati!
UDITE UDITE
si festeggia il
29 giugno dalle ore 18.30
presso piazza Nuccitelli-Persiani al Pigneto
in collaborazione con Nanay
vi invitiamo a partecipare alla
NOSTRA FESTA
per augurarvi una bella estate
e contribuire all’autofinanziamento delle associazioni
Ospiti d’onore: Le lapille e Six Sax (ass. Controchiave)
Vinyasa Yoga con Serena Icardi
Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente.
Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età. Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente.
Gli esercizi donano scioltezza, coordinazione, stabilità e tonificano la muscolatura. Il corpo e la mente respirano.
LE ARTI DEL MASSAGGIO
Il massaggio previene condizioni disarmoniche o trasforma disarmonie già in atto, trattando eventuali sintomi e disturbi creando condizioni di maggiore benessere, vitalità ed equilibrio.
Salute è equilibrio tra le funzioni, equilibrio che nasce con la vita stessa ed è in continua evoluzione, in sintonia con tutto ciò che si muove e cambia. La persona può aver bisogno di uno stimolo addizionale per tornare ad una condizione dinamica di armonia e ripristinare la capacità di risposta vitale e di autoguarigione.
Il Corpo si “autocura”, basta ricordarglielo e riportare alla luce le sue risorse sopite
Massaggio Olistico
Massaggio rilassante che allevia le tensioni muscolari e lo stress emotivo accumulatosi nei tessuti rigenerando il fisico e donando una parentesi di serenità anche alla mente. Riattiva la circolazione sanguigna e linfatica svolgendo una funzione drenante.
Massaggio Decontratturante
Massaggio che agisce localmente e/o globalmente sulle contratture distendendo le parti muscolari e miofasciali interessate da dolori locali o estesi causati da posture scorrette e sforzi fisici inadeguati. Utilizza tecniche del Massaggio Sportivo (Massaggio del Tessuto Connettivo, Trattamento di Trigger Point) in combinazione con tecniche di stretching facilitato.
Durata di ogni trattamento: 1 ora
per appuntamento telefona al 347 1961002 o manda una email a sdelpico@gmail.com
Sabrina Del Pico – diplomata ITEC (International Therapy Examination Council) e membro dell’A.P.O.Di.B. (Associazione Pofessionale Operatori Discipline Bionaturali). Diploma Nazionale CSEN di Operatore Fitness Posturale.
Parto naturale
La gravidanza e il parto, nella loro essenza, richiedono ai genitori di esplorare e elaborare il cambiamento e la trasformazione del corpo, della mente e del cuore. Se vissuti con consapevolezza , i mesi della gravidanza possono permettere lo sviluppo di responsabilità, stabilità e sicurezza. Ciò permetterà alla coppia di formare la loro propria esperienza della nascita , che rifletterà valori ed esperienza di vita , cosi cruciali sia nel momento del parto sia negli anni che accompagnano la crescita dei figli.Avendo fiducia nel proprio corpo si lascia che il travaglio diventi un incontro con il proprio essere, un evento naturale, spontaneo e pieno di libertà e gioia.Nella nostra società invece di una integrazione normale del corpo mente e cuore, ci si affida a tecniche e metodi di controllo forzato del processo della nascita. Le donne si ritrovano in una situazione di isolamento, paura, angoscia e timore, proiettate troppo spesso all’esterno di loro stesse. Sta diventando sempre più difficile per le donne avere fiducia nel proprio intuito e nei propri sentimenti, nella capacità di ascolto e di armonizzazione. Il parto stesso è sempre più spesso medicalizzato, con poco sostegno e compassione nell’accogliere madre e figlio.Queste giornate sono momenti di incontro e di dialogo…. di incontrare e dialogare con altre donne ma anche di incontrare e dialogare con se stesse attraverso la pratica di yoga e di meditazione, pratica semplice e efficace nella preparazione al parto , insieme ad esercizi specifici per diversi disturbi.Nel corso sarà dato anche ampio spazio al processo naturale del parto, dove partorire con rispetto per la propria visione del parto e l’importanza dei primi momenti nell’ accoglienza del bambino. Scegliere il luogo del parto e le sue modalità, tenendo conto delle esigenze di ognuna, dei bisogni di mamma e bimbo, in modo consapevole.
Per maggiori info: http://www.preparazionealpartonaturale.it/?page_id=32
Ci sono molteplici ragioni per cui è importante frequentare un corso di accompagnamento alla nascita, essi nascono dalla esigenza e necessità sempre più diffusa delle donne di comprendere i cambiamenti fisiologici e psicologici legati alla gravidanza.
Nel ciclo vitale femminile e della coppia questo momento rappresenta un’esperienza di crescita e cambiamento che si esprime attraverso la capacità di prendersi cura del proprio bambino.
Oggi le donne sono sempre più lontane dal concetto di naturalità , anche rispetto alla loro vita, sempre di corsa tra un i
mpegno e l’altro e sempre più fuori del loro ritmo, tra lavoro e relazioni sociali.
Qui invece si parlerà della crescita del bambino in utero, del suo nutrimento e non parlo solo di quello fisico, ma anche di nutrimento sensoriale ed emotivo, e della capacità di farlo nascere.
La partecipazione ad un corso di sostegno alla maternità rappresenta una grande opportunità per la donna di iniziare un percorso che potrà toccare diversi livelli, partendo da quello fisico fino al livello emozionale e spirituale.
L’obiettivo principale di questi corsi è quello di aiutare le donne a scoprire l’universo del loro corpo e non solo in termini fisici, ma offrendo loro la possibilità di ascoltarsi , di conoscere più profondamente il loro ritmo e di conseguenza le loro esigenze , per vivere e poter scegliere consapevolmente, seguendo il cambiamento che le porterà a diventare madri.
L’interconnessione tra corpo, mente e spirito, che formano un tutto integrato, unito all’interconnessione dell’individuo con l’ambiente circostante, la comunità, la cultura di appartenenza, sono essenziali per il nostro benessere.
In questa ottica nei corsi si potenziano i pensieri positivi, l’entusiasmo, il coraggio, la speranza, l’ottimismo, esaltando le risorse personali di ogni gestante, perché anche il corpo e la mente più deboli possano diventare forti e sani.
YOGA FLOW
Questo stile di yoga nasce da una personale fusione tra gli isegnamenti di Patanjali (Ashtanga) e Anusara. E’ uno Yoga dinamico dove si impara a conoscere il proprio corpo e la propria mente, con particolare attenzione al respiro per poter ritrovare equilibrio e armonia con se stessi. Ogni lezione inizia con un riscaldamento per svegliare il metabolismo che consiste in esercizi per addominali, gambe, glutei, spalle e braccia e finisce con una pratica di rilassamento/meditazione.
PILATES MATWORK
allenamento a corpo libero per adulti
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento utile per ricostruire un buon equilibrio muscolare e per migliorare la flessibilità delle articolazioni.
Il metodo Pilates – basato sulla precisione dei movimenti e il controllo della respirazione – aiuta a tonificare la muscolatura profonda, a migliorare l’armonia dei gesti e del portamento, e a correggere i vizi di postura.
Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico.
È anche e soprattutto coordinazione fisica e mentale che porta all’ acquisizione di una maggiore consapevolezza del corpo e della mente come una singola entità dinamica.
La lezione prevede una serie di esercizi da svolgere su tappetino, atti ad aumentare forza ed elasticità, resistenza e concentrazione.
E come conseguenza dell’eliminazione di tutte le tensioni muscolari e di un buon uso della respirazione, ci si sente anche molto più rilassati!
LE ARTI DEL MASSAGGIO
Il massaggio previene condizioni disarmoniche o trasforma disarmonie già in atto, trattando eventuali sintomi e disturbi creando condizioni di maggiore benessere, vitalità ed equilibrio.
Salute è equilibrio tra le funzioni, equilibrio che nasce con la vita stessa ed è in continua evoluzione, in sintonia con tutto ciò che si muove e cambia. La persona può aver bisogno di uno stimolo addizionale per tornare ad una condizione dinamica di armonia e ripristinare la capacità di risposta vitale e di autoguarigione.
Il Corpo si “autocura”, basta ricordarglielo e riportare alla luce le sue risorse sopite
Massaggio Olistico
Massaggio rilassante che allevia le tensioni muscolari e lo stress emotivo accumulatosi nei tessuti rigenerando il fisico e donando una parentesi di serenità anche alla mente. Riattiva la circolazione sanguigna e linfatica svolgendo una funzione drenante.
Massaggio Decontratturante
Massaggio che agisce localmente e/o globalmente sulle contratture distendendo le parti muscolari e miofasciali interessate da dolori locali o estesi causati da posture scorrette e sforzi fisici inadeguati. Utilizza tecniche del Massaggio Sportivo (Massaggio del Tessuto Connettivo, Trattamento di Trigger Point) in combinazione con tecniche di stretching facilitato.
Durata di ogni trattamento: 1 ora
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Sabrina Del Pico – diplomata ITEC (International Therapy Examination Council) e membro dell’A.P.O.Di.B. (Associazione Pofessionale Operatori Discipline Bionaturali). Diploma Nazionale CSEN di Operatore Fitness Posturale.
LE ARTI DEL MASSAGGIO
Il massaggio previene condizioni disarmoniche o trasforma disarmonie già in atto, trattando eventuali sintomi e disturbi creando condizioni di maggiore benessere, vitalità ed equilibrio.
Salute è equilibrio tra le funzioni, equilibrio che nasce con la vita stessa ed è in continua evoluzione, in sintonia con tutto ciò che si muove e cambia. La persona può aver bisogno di uno stimolo addizionale per tornare ad una condizione dinamica di armonia e ripristinare la capacità di risposta vitale e di autoguarigione.
Il Corpo si “autocura”, basta ricordarglielo e riportare alla luce le sue risorse sopite
Massaggio Olistico
Massaggio rilassante che allevia le tensioni muscolari e lo stress emotivo accumulatosi nei tessuti rigenerando il fisico e donando una parentesi di serenità anche alla mente. Riattiva la circolazione sanguigna e linfatica svolgendo una funzione drenante.
Massaggio Decontratturante
Massaggio che agisce localmente e/o globalmente sulle contratture distendendo le parti muscolari e miofasciali interessate da dolori locali o estesi causati da posture scorrette e sforzi fisici inadeguati. Utilizza tecniche del Massaggio Sportivo (Massaggio del Tessuto Connettivo, Trattamento di Trigger Point) in combinazione con tecniche di stretching facilitato.
Durata di ogni trattamento: 1 ora
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Sabrina Del Pico – diplomata ITEC (International Therapy Examination Council) e membro dell’A.P.O.Di.B. (Associazione Pofessionale Operatori Discipline Bionaturali). Diploma Nazionale CSEN di Operatore Fitness Posturale.
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Il massaggio previene condizioni disarmoniche o trasforma disarmonie già in atto, trattando eventuali sintomi e disturbi creando condizioni di maggiore benessere, vitalità ed equilibrio.
Salute è equilibrio tra le funzioni, equilibrio che nasce con la vita stessa ed è in continua evoluzione, in sintonia con tutto ciò che si muove e cambia. La persona può aver bisogno di uno stimolo addizionale per tornare ad una condizione dinamica di armonia e ripristinare la capacità di risposta vitale e di autoguarigione.
Il Corpo si “autocura”, basta ricordarglielo e riportare alla luce le sue risorse sopite
Massaggio Olistico
Massaggio rilassante che allevia le tensioni muscolari e lo stress emotivo accumulatosi nei tessuti rigenerando il fisico e donando una parentesi di serenità anche alla mente. Riattiva la circolazione sanguigna e linfatica svolgendo una funzione drenante.
Massaggio Decontratturante
Massaggio che agisce localmente e/o globalmente sulle contratture distendendo le parti muscolari e miofasciali interessate da dolori locali o estesi causati da posture scorrette e sforzi fisici inadeguati. Utilizza tecniche del Massaggio Sportivo (Massaggio del Tessuto Connettivo, Trattamento di Trigger Point) in combinazione con tecniche di stretching facilitato.
Durata di ogni trattamento: 1 ora
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Sabrina Del Pico – diplomata ITEC (International Therapy Examination Council) e membro dell’A.P.O.Di.B. (Associazione Pofessionale Operatori Discipline Bionaturali). Diploma Nazionale CSEN di Operatore Fitness Posturale.
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Il massaggio previene condizioni disarmoniche o trasforma disarmonie già in atto, trattando eventuali sintomi e disturbi creando condizioni di maggiore benessere, vitalità ed equilibrio.
Salute è equilibrio tra le funzioni, equilibrio che nasce con la vita stessa ed è in continua evoluzione, in sintonia con tutto ciò che si muove e cambia. La persona può aver bisogno di uno stimolo addizionale per tornare ad una condizione dinamica di armonia e ripristinare la capacità di risposta vitale e di autoguarigione.
Il Corpo si “autocura”, basta ricordarglielo e riportare alla luce le sue risorse sopite
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Massaggio rilassante che allevia le tensioni muscolari e lo stress emotivo accumulatosi nei tessuti rigenerando il fisico e donando una parentesi di serenità anche alla mente. Riattiva la circolazione sanguigna e linfatica svolgendo una funzione drenante.
Massaggio Decontratturante
Massaggio che agisce localmente e/o globalmente sulle contratture distendendo le parti muscolari e miofasciali interessate da dolori locali o estesi causati da posture scorrette e sforzi fisici inadeguati. Utilizza tecniche del Massaggio Sportivo (Massaggio del Tessuto Connettivo, Trattamento di Trigger Point) in combinazione con tecniche di stretching facilitato.
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Sabrina Del Pico – diplomata ITEC (International Therapy Examination Council) e membro dell’A.P.O.Di.B. (Associazione Pofessionale Operatori Discipline Bionaturali). Diploma Nazionale CSEN di Operatore Fitness Posturale.
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Il massaggio previene condizioni disarmoniche o trasforma disarmonie già in atto, trattando eventuali sintomi e disturbi creando condizioni di maggiore benessere, vitalità ed equilibrio.
Salute è equilibrio tra le funzioni, equilibrio che nasce con la vita stessa ed è in continua evoluzione, in sintonia con tutto ciò che si muove e cambia. La persona può aver bisogno di uno stimolo addizionale per tornare ad una condizione dinamica di armonia e ripristinare la capacità di risposta vitale e di autoguarigione.
Il Corpo si “autocura”, basta ricordarglielo e riportare alla luce le sue risorse sopite
Massaggio Olistico
Massaggio rilassante che allevia le tensioni muscolari e lo stress emotivo accumulatosi nei tessuti rigenerando il fisico e donando una parentesi di serenità anche alla mente. Riattiva la circolazione sanguigna e linfatica svolgendo una funzione drenante.
Massaggio Decontratturante
Massaggio che agisce localmente e/o globalmente sulle contratture distendendo le parti muscolari e miofasciali interessate da dolori locali o estesi causati da posture scorrette e sforzi fisici inadeguati. Utilizza tecniche del Massaggio Sportivo (Massaggio del Tessuto Connettivo, Trattamento di Trigger Point) in combinazione con tecniche di stretching facilitato.
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Salute è equilibrio tra le funzioni, equilibrio che nasce con la vita stessa ed è in continua evoluzione, in sintonia con tutto ciò che si muove e cambia. La persona può aver bisogno di uno stimolo addizionale per tornare ad una condizione dinamica di armonia e ripristinare la capacità di risposta vitale e di autoguarigione.
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Massaggio Decontratturante
Massaggio che agisce localmente e/o globalmente sulle contratture distendendo le parti muscolari e miofasciali interessate da dolori locali o estesi causati da posture scorrette e sforzi fisici inadeguati. Utilizza tecniche del Massaggio Sportivo (Massaggio del Tessuto Connettivo, Trattamento di Trigger Point) in combinazione con tecniche di stretching facilitato.
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Il massaggio previene condizioni disarmoniche o trasforma disarmonie già in atto, trattando eventuali sintomi e disturbi creando condizioni di maggiore benessere, vitalità ed equilibrio.
Salute è equilibrio tra le funzioni, equilibrio che nasce con la vita stessa ed è in continua evoluzione, in sintonia con tutto ciò che si muove e cambia. La persona può aver bisogno di uno stimolo addizionale per tornare ad una condizione dinamica di armonia e ripristinare la capacità di risposta vitale e di autoguarigione.
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Massaggio Decontratturante
Massaggio che agisce localmente e/o globalmente sulle contratture distendendo le parti muscolari e miofasciali interessate da dolori locali o estesi causati da posture scorrette e sforzi fisici inadeguati. Utilizza tecniche del Massaggio Sportivo (Massaggio del Tessuto Connettivo, Trattamento di Trigger Point) in combinazione con tecniche di stretching facilitato.
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Salute è equilibrio tra le funzioni, equilibrio che nasce con la vita stessa ed è in continua evoluzione, in sintonia con tutto ciò che si muove e cambia. La persona può aver bisogno di uno stimolo addizionale per tornare ad una condizione dinamica di armonia e ripristinare la capacità di risposta vitale e di autoguarigione.
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Yoga con Serena al “Volo della Rondine“
Tutte le mattine al risveglio prima di tuffarsi nel mare del Cilento!!
per info:
LE ARTI DEL MASSAGGIO
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