Cambiapiano
è PARTICOLARMENTE orgogliosa di presentarvi
La cura del sé al ritmo delle stagioni
2 sabati al mese, a partire dall'11 novembre dedicati alla cura del sé e nati dalla sinergia tra Cambiapiano, Nanay e Zazie nel Metrò.
Questo il programma dei primi due incontri...Accorrete numeros@!!!
11 novembre: Cenni di Erboristeria. Tinture semplici, tinture madri, sciroppo balsamico. Iniziamo dal conoscere alcune delle erbe officinali della tradizione mediterranea e come usarle per prevenire o curare alcuni mali di stagione. Ogni partecipante dovrà portare con sé un barattolo vuoto e una bottiglietta di vetro scuro vuota. (con Silvia Pietrovanni - presso Zazie nel Metrò)
18 novembre: automassaggio e meditazione d’autunno “Liberiamo cervicale e dorsale per sciogliere i nodi di cuore e gola”. La prima parte dell’incontro, di natura strettamente pratica, è finalizzata all’apprendimento di alcune tecniche di automassaggio, anche con l’ausilio di palline da tennis, e di stretching dei muscoli del tratto cervicale e dorsale dando contemporaneamente qualche cenno di anatomia. A seguire, praticheremo una meditazione guidata che attraverso visualizzazioni e tecniche di respirazione ci aiuterà a lasciare andare i pesi dal nostro cuore aprendolo all’ascolto, e a sciogliere i nodi della nostra gola per dare spazio al silenzio. Portare da casa 2 palline da tennis. (con Sabrina del Pico e Serena Icardi - presso Cambiapiano)
Per costi e promozioni, info e calendario completo degli incontri: https://www.cambiapiano.com/cura-di-se-al-ritmo-delle-stagioni/
STAY TUNED!!!
