Yoga Hatha Flow

con Susan Caldari

(martedì e giovedì 18.30/19.45)

Impara ad esplorare senza giudizio il tuo corpo e come mantenere uno stato di profonda salute psicofisica attraverso uno Yoga inclusivo e accessibile.

Hatha Flow con Susan

Antidoto per liberare le tensioni quotidiane e per il benessere della schiena.

La lezione è formata da asana eseguiti in sequenza armonica, nel rispetto del proprio corpo .

La pratica è accompagnata da tecniche di pranayama e meditazione, per agire sia sul corpo fisico che energetico.

Benefici:

Riequilibrio del sistema nervoso , sollievo dalle tensioni e dallo stress quotidiano.

Rafforzamento della colonna vertebrale, e di tutti i muscoli.

l’Hatha Yoga combatte mal di schiena , ritenzione idrica , insonnia, disfunzioni intestinali, stress/ansia.