Yoga Flow con Antonella

Il Giovedì dalle 19,15 alle 20,30

YOGA FLOW
Questo stile di yoga nasce da una personale fusione tra gli isegnamenti di Patanjali (Ashtanga) e Anusara. E’ uno Yoga dinamico dove si impara a conoscere il proprio corpo e la propria mente, con particolare attenzione al respiro per poter ritrovare equilibrio e armonia con se stessi. Ogni lezione inizia con un riscaldamento per svegliare il metabolismo che consiste in esercizi per addominali, gambe, glutei, spalle e braccia e finisce con una pratica di rilassamento/meditazione.