Vinyasa yoga con Michele

Ogni Venerdì dalle 19,00 alle 20,30
Vinyasa yoga con Michele Strusi

Col termine Vinyasa si vuole intendere il “respirare armoniosamente col movimento”, mentre col termine Flow si intende “fluire, flusso, scorrere”. L’unione di questi due principi crea il Vinyasa Yoga Flow: una forma di Yoga in cui le Yoga_Michele1âsana si sposano col respiro che ne scandisce durata ed intensità; ciò che ne scaturisce è una sorta di meravigliosa danza meditata in cui l’insegnate disegna una sorta di coreografia passando da un’âsana all’altra al ritmo delle fasi respiratorie degli allievi.
Non si trascurerà l’importantissima pratica del Pranayama (il controllo del soffio vitale) e di tecniche di meditazione e rilassamento finale con l’aiuto di oli essenziali e campane tibetane.