Category Archives: Scuola

Pilates – Cambiapiano -Lezioni a casa

Lezione con Ginevra 6 Aprile 2020

[

Lezione con Ginevra 30 Marzo 2020

Oppure tramite bonifico bancario:

IBAN:IT 28 Y 01030 03227 000063204920
Banca Monte dei Paschi di Siena SpA

Lezione con Ginevra 25 Marzo 2020



Yoga – Cambiapiano -Lezioni a casa


Pratica – Mercoledì 25 Marzo 2020 – Serena

Oppure tramite bonifico bancario:

Associazione Culturale Cambiapiano

IBAN: IT 28 Y 01030 03227 000063204920
Banca Monte dei Paschi di Siena SpA



Pratica – Lunedì 6 Aprile 2020 – Benedetta

Oppure tramite bonifico bancario:

Associazione Culturale Cambiapiano

IBAN: IT 28 Y 01030 03227 000063204920
Banca Monte dei Paschi di Siena SpA



Pratica – Mercoledì 1 Aprile 2020 – Serena

Oppure tramite bonifico bancario:

Associazione Culturale Cambiapiano

IBAN: IT 28 Y 01030 03227 000063204920
Banca Monte dei Paschi di Siena SpA



Pratica – Lunedì 30 Marzo 2020 – Benedetta

Oppure tramite bonifico bancario

Associazione Culturale Cambiapiano

IBAN: IT 28 Y 01030 03227 000063204920

Banca Monte dei Paschi di Siena SpA

Pratica – Mercoledì 25 Marzo 2020 – Serena


Oppure tramite bonifico bancario:

IBAN:IT 28 Y 01030 03227 000063204920
Banca Monte dei Paschi di Siena SpA



Pratica – Mercoledì 18 Marzo 2020 – Serena

Oppure tramite bonifico bancario:

IBAN:IT 28 Y 01030 03227 000063204920
Banca Monte dei Paschi di Siena SpA


Facciamo la pizza!!!

Sabato 8 febbraio ore 16.30 – Associazione Culturale Cambiapiano – Via Romanello da Forlì, 40

Un laboratorio teorico-pratico in cui i bambini ( dai 5 ai 9 anni) stenderanno l’impasto già lievitato con il metodo naturale e apprenderanno il mistero della magica pasta madre.. La pizza verrà poi farcita creativamente e portata a casa per terminare la lievitazione ed essere cotta e gustata!


Portare : una teglia rotonda, un grembiulino


Contributo richiesto: 10€ a bambino, 15€ per due fratellini/sorelline.
Durata: un’ora e mezza circa
Con: Annalisa Melis


Il ricavato sarà devoluto all’associazione Cambiapiano, che ha subito poco tempo fa, purtroppo, un furto. Il costo del laboratorio, materiali inclusi, è di 10 euro a bambin@.

Per info e prenotazioni: info@cambiapiano.com – spazionanay@gmail.com

Gli Oli Essenziali nella pratica dello Yoga

Domenica 22 Marzo – ore 10.30 alle 16.00

Gli oli essenziali sono l’anima del mondo vegetale da cui sono estratti. Per questo sono considerati un vero e proprio concentrato del benessere offerto dalla natura stessa.

Infatti ogni differente qualità porta con se tutti i pregi e i difetti  legati alla sua storia e al suo chemotipo (elementi cresciuti in terreni e condizioni ambientali diversi possono presentare variazioni anche notevoli, in grado di influire sulle loro qualità terapeutiche). Quindi avvicinarsi alla semplice conoscenza e all’uso di questi oli permette un colloquio più profondo con il mondo che ci circonda e con noi stessi.


Lo yoga, nella sua immensa capacità di colloquiare con l’universo, riesce a rendere il connubio tra le sue diversissime sfaccettature. Per questo gli oli essenziali nello yoga sono un vero momento di profondo benessere, di fusione alchemica e di salute, sia per il corpo che per l’anima.

La giornata sarà un interessante momento di approfondimento sugli oli essenziali nello yoga con il maestro Marco Fasanotti, che è già stato con noi lo scorso anno per una due giorni su yoga e alimentazione ( http://www.cambiapiano.com/yoga-due-giorni-a-cambiapiano-col-maestro-fasanotti/ ).

Il programma:

  • ore 10:30  –  12:00  Arrivo in Associazione Pratica di Yoga con il Maestro;
  • ore 12:00  –  14:00  Brunch (adatto anche a vegani e vegetariani);
  • ore 14:00  –  16:00  Gli oli essenziali: da dove vengono, come si estraggono, come si usano e perché. Esperienze olfattive.

Il costo è di 45 Euro per i soci e 50 per i non soci (compreso il brunch)

Marco Fasanotti

Fondatore del Centro Tao di Biella, esperto del movimento che mette a disposizione del pubblico la sua lunga esperienza di atleta e studioso. Nel corso della quarantennale carriera di arti marziali si avvicina ad altre discipline sportive che lo stimolano ad ampliare le sue conoscenze e a consolidare la sua passione per tutto ciò che riguarda il movimento del corpo ed il benessere che ne deriva (www.ilcentrotao.com).

Vi aspettiamo!

Per info e prenotazioni:

Associazione Cambiapiano

Via Romanello da Forlì 38/40- 00176 Roma (Pigneto)

info@cambiapiano.com – www.cambiapiano.com

Regali di Natale a Cambiapiano!

 

 

Per Natale regala i nuovi prodotti di Officine Naturali o bottoni, spille, calamite e altri oggetti in ceramica coloratissima di Alessia; oppure un pacchetto a scelta tra le nostre attività con una Christmas Card!

 

Per info: info@cambiapiano.it

19 Ottobre Workshop introduttivo su Training Autogeno

Workshop introduttivo al Metodo “3R”

Il Metodo 3R (Rieducazione Respiratoria e Rilassamento) integra il training autogeno con le tecniche di visualizzazione e quelle di respirazione al fine di offrire un ampio ventaglio di strumenti spendibili e adattabili alla quotidianità. L’obiettivo del workshop è di avvicinare la persona al potenziale benessere fisico e mentale, condividendo strumenti e tecniche che aiutano a gestire meglio le emozioni, l’ansia e lo stress, al fine di migliorare le prestazioni lavorative, sportive, sociali, o artistiche.

Sabato 19 Ottobre dalle 11.45 alle 13.30

Numero massimo di partecipanti: 15 persone

Quota: €20

Il corso è condotto dalla Dott.ssa Silvia Capone, Psicologa specializzata in training autogeno e tecniche di rilassamento

www.sostegnopsicologico.eu

Namasté! (Tutto lo Yoga che c’è)

“Se siamo felici, se siamo in pace, 

possiamo sbocciare come un fiore; 

e la nostra famiglia, tutta la società, 

trarranno beneficio dalla nostra pace.”

(Thich Nhat Hanh)

Yoga significa Unione: unione tra mente, corpo e spirito, tra la nostra individualità e l’universo che ci circonda. Yoga è libertà, equilibrio, energia, consapevolezza e armonia

universale.

Nata nel 2012 Cambiapiano è una delle prime scuole di Yoga del quartiere. Offre da anni corsi di yoga tutti i giorni, mattina e sera, con diverse insegnanti e stili perché, come ci insegna Krishnamacharya,“Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, è lo Yoga che deve adattarsi alla persona”.

VINYASA YOGA 

 lunedì 19.00/20.15 (con Benedetta)

mercoledì 19.15/20.30 (con Serena)

venerdì 10.30/12.00 (con Serena)

Nel Vinyasa yoga ci muoviamo fluidamente in

un susseguirsi di Asana scandite dal ritmo del respiro. E’ una pratica intensa per il corpo che si riscopre flessibile e forte, e stimolante per la mente che ritrova il focus nella costante ricerca dell’ equilibrio tra grazia e forza nel movimento , vuoto e pieno nel respiro. Alla scoperta di nuovi e più appassionanti  mondi interiori che sostengono con vigore e al contempo addolciscono la versione più lampante di noi stessi.

YIN YOGA

lunedì 20.30/21.30 (con Benedetta)

Yin e Yang sono termini relativi: ogni cosa è yin o yang solo se messa in relazione con qualcos’altro. Tutto nell’universo è costantemente in uno stato di equilibrio o squilibrio tra queste due forze opposte.

La parte yang della nostra natura è la parte più attiva, più calda, la parte più maschile. La parte yin si riferisce al nostro lato più femminile, alla nostra natura materna accogliente e compassionevole.

Lo Yin Yoga ci permette di lavorare su questa parte di noi. La maggior parte delle asana sono praticate a terra e tenute a lungo, generalmente dai 3 ai 5 minuti, disegnando una pratica quieta e meditativa, di ascolto, resa, accettazione e conoscenza più profonda di noi stessi.

Trovi qui le tariffe dei corsi:

http://www.cambiapiano.com/tariffeeprezzi/

Qui le info sulle insegnanti:

http://www.cambiapiano.com/insegnanti/

Prenota la tua lezione di prova a info@cambiapiano.com

CHIUSURA ESTIVA E AVVIO STAGIONE 2019/2020

 

Cambiapiano terminerà i suoi corsi il 30 giugno e riaprirà i battenti lunedì 9 settembre.

I corsi di Yoga per bambini e Meditazione Mindfulness, invece, riprenderanno il 16 settembre.

Dall’1 al 15 luglio, invece, potrete continuare a seguire le lezioni di Yoga con Serena.

 

Chiedi in segreteria!

 

 

20 GIUGNO: IV FESTA DI FINE ANNO Cambiapiano – Nanay

 

GIOVEDI’ 20 GIUGNO

dalle 17.30

Festa di fine anno Cambiapiano-Nanay

 

 

 

 

 

 

Anche quest’anno, il settimo, siamo arrivati alla festa di fine anno di Cambiapiano che si terrà GIOVEDI’ 20 GIUGNO e, come negli ultimi quattro anni, assieme alla nostra Associazione sorella Nanay.

Anche quest’anno saremo in Piazza Persiani Nuccitelli per invitare tutte e tutti a riprenderci i nostri spazi in maniera libera dal mercato e dalla fruizione a pagamento.

Per tutto il pomeriggio saranno a disposizione molte attività:

dal laboratorio di mosaico a quello di mandala, dallo spazio bimb@ al concerto serale e alla musica e ancora… una mostra fotografica, l’angolo del baratto, lo stand erboristico per curiosi…

 

 

Passa per fare merenda o per un aperitivo e goditi l’aria della piazza al tramonto, saremo in piazza a partire dalle 17.30!

Ti aspettiamo!!!

 

Prendersi cura di sè: WEEK END IN SABINA

SABATO 1 E DOMENICA 2 GIUGNO

 

 

All’interno del percorso Cura del sé che Cambiapiano, Nanay e Zaziè nel metrò portano avanti, e dopo il grande riscontro dello scorso anno, torniamo a La Pancho Villa, in Sabina, per continuare a dar linfa a percorsi di auto-formazione, all’insegna della condivisione e del mutualismo

Al pranzo, alla merenda e alla cena ci pensiamo noi!
Previsto spazio bimbe/i.

 

PROGRAMMA

ore 10.30 Laboratorio di saponificazione naturale (a cura di Biljana)

Durante questa giornata di autoproduzione imparerai a realizzare in modo divertente e pratico il tuo sapone naturale, utilizzando esclusivamente oli vegetali, burri e oli essenziali, con il metodo tradizionale a freddo. Porterai a casa il sapone realizzato insieme. Portare da casa: stampi in silicone per dolci dove colare la pasta di sapone e contenitori rigidi per trasportare tutto a casa. Si raccomandano vestiti comodi a maniche lunghe e scarpe chiuse.

Ore 13.00: Pranzo vegano/vegetariano con prodotti genuini
ore 15.30 Passeggiata al torrente alla scoperta del territorio

ore 17.00 Sessione di Yoga e meditazione a cura di Serena

Prima del tramonto ci dedicheremo a una meditazione sullo spazio del cuore, il nostro “spazio sacro” dal quale tutto ha origine e nel quale gli opposti si integrano. Seguirà una pratica defaticante per disintossicare corpo e mente attraverso Asana e Pranayama. Si consiglia di portare un cuscino e una coperta.

Piccola Merenda per i bambini

ore 20:00 Cena biologica vegetariana

ore 21.30 Serata di osservazione astronomica a cura di Stefano + Keplero Sound

Il cielo estivo è sicuramente il più interessante per un neofita, sia per il clima favorevole allo stare all’aperto che perché offre la possibilità di vedere i dettagli di oggetti celesti familiari. Grazie al buio concesso dalla Luna Nuova di inizio giugno, in caso di bel tempo saremo in grado di distinguere: Giove e Saturno, la via Lattea estiva con lo Scorpione, il Sagittario, l’Aquila e il Cigno e magari altre sorprese. In caso di maltempo impareremo i primi rudimenti della fotografia astronomica e ne vedremo i risultati in una bella mostra fotografica di Stefano. Keplero Sound (a cura di Roberto Fega): Composizioni originali ispirate al fascino dell’Universo e dei suoi spazi infiniti ideate appositamente per la serata.

Contributo:

40€ per l’intera giornata e 25€ per mezza giornata (laboratorio di saponi e pranzo oppure yoga, cena e osservazione astronomica) Bimbe e bimbi: gratis

Prenotazione obbligatoria

Tel: Annalisa 3318531222 (mandare sms, verrete richiamati)
cambiapiano@gmail.com – spazionanay@gmail.com

Per chi vuole è previsto il pernottamento e la colazione del 2 giugno prima del rientro a Roma (chiedi informazioni)

1 2 3 4 5