Pilates Matwork con Ginevra Demaio

Quando:
26 Marzo 2020@19:15–20:15
2020-03-26T19:15:00+01:00
2020-03-26T20:15:00+01:00

PILATES MATWORK CON GINEVRA DEMAIO

Il Pilates è un metodo di allenamento che attiva tutti i muscoli e le articolazioni in armonia e sinergia con la respirazione. I suoi principi – respirazione, allungamento della colonna e allineamento degli arti, mobilizzazione delle vertebre, rinforzo dei muscoli addominali e lombari più profondi – e il controllo della mente applicato a ogni esercizio, rendono il corpo progressivamente più fluido, flessibile, forte, elegante e in equilibrio. Rafforzando il centro del corpo e tutta la muscolatura profonda, migliora e sviluppa armoniosamente la postura. Praticato con costanza restituisce tonicità ed elasticità ai muscoli, modella il corpo, aiuta a prevenire e alleviare i dolori e le tensioni alla schiena.