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Save the date: 1 DICEMBRE – SEMINARIO DI YOGA ORMONALE

SEMINARIO DI YOGA ORMONALE
DOMENICA 1 DICEMBRE

dalle ore 10.00 alle 17.00

 

Che cos’è lo yoga ormonale

Yoga Ormonale è una tecnica ideata da Dinah Rodrigues per il benessere della donna.

Attraverso una combinazione di Asana, esercizi di respirazione (Pranayama), esercizi energetici, rilassamento e visualizzazioni verranno stimolate le ghiandole responsabili della corretta produzione ormonale con l’obiettivo di migliorare la qualità della vita.

Ovaie, tiroide, ipofisi e ghiandole surrenali saranno il focus di tutta la pratica.

Studi clinici condotti in Brasile hanno rilevato che l’esecuzione della pratica 3 o 4 volte alla settimana permette di riequilibrare i livelli ormonali in 2, 4 mesi o in tempi inferiori se si tratta di disturbi di lieve entità.

Lo yoga ormonale è rivolto a tutte le donne, giovani e meno giovani, che soffrono di dolori mestruali e ciclo irregolare, squilibri alla tiroide, infertilità, cisti ovariche.

E’ perfetta inoltre per ritrovare l’equilibrio durante la menopausa, in pre–menopausa e nella menopausa precoce.

Un normale apporto di ormoni contribuisce ad armonizzare la femminilità andando ad agire direttamente su pelle, capelli e regolando l’umore.

 

Il programma del seminario

Durante il seminario verranno presentate le tecniche di base per la corretta esecuzione della sequenza che verrà eseguita insieme passo passo e che, una volta appresa, potrà essere completata in 35 minuti.

La sequenza può essere eseguita da tutti e non è necessaria nessuna esperienza precedente in ambito Yoga. Verranno infatti forniti gli strumenti (dispense) per consentirne l’esecuzione in autonomia a casa.

  • dalle ore 10 alle 13 – Presentazione del metodo e studio applicato degli esercizi step by step;
  • dalle ore 13 alle 14 – Pausa pranzo;
  • dalle 14 alle 17 – Esecuzione della sequenza completa e bonus tecniche di rilassamento.

Il costo del seminario è di 80 euro per persona, è richiesto un anticipo di 50 euro al momento della prenotazione.

Dinah Rodrigues è Yoga terapeuta, si è laureata in filosofia e psicologia all’Università di S.Paolo in Brasile. È membro della I.Y.T.A. e membro onorario del consiglio mondiale di yoga terapia del I.F.Y. in India.

Alice Murgia è insegnate certificata di Vinyasa Yoga e insegnante di HYT (Hormone Yoga Therapy) come diretta allieva di Dinah Rodriguez, che insegna anche presso l’Associazione Cambiapiano. E’ diplomata presso Hari Om.

Info e prenotazioni: info@cambiapiano.com

Articoli dedicati all’argomento:

 

  • https://www.marieclaire.com/it/benessere/wellness-fitness/a23854114/yoga-ormonale/
  • https://www.lifegate.it/persone/stile-di-vita/yoga-ormonale-cose-e-come-funzione-lo-yoga-delleterna-giovinezza
  • https://www.vanityfair.it/benessere/fitness/2019/07/12/lo-yoga-ormonale-per-aumentare-il-desiderio
  • http://www.yogajournal.it/carla-nataloni-lo-yoga-ormonale-dedicato-alle-donne/

Workshop introduttivo su training autogeno

Workshop introduttivo al Metodo “3R”

Il Metodo 3R (Rieducazione Respiratoria e Rilassamento) integra il training autogeno con le tecniche di visualizzazione e quelle di respirazione al fine di offrire un ampio ventaglio di strumenti spendibili e adattabili alla quotidianità. L’obiettivo del workshop è di avvicinare la persona al potenziale benessere fisico e mentale, condividendo strumenti e tecniche che aiutano a gestire meglio le emozioni, l’ansia e lo stress, al fine di migliorare le prestazioni lavorative, sportive, sociali, o artistiche.

Numero massimo di partecipanti: 15 persone

Quota: €20

Il corso è condotto dalla Dott.ssa Silvia Capone, Psicologa specializzata in training autogeno e tecniche di rilassamento

www.sostegnopsicologico.eu

 

Al via la settimana di prova gratuita e sconti per i soci

Finalmente si riparte!

Per inaugurare la stagione dei corsi 2019/2020 iniziamo come sempre con una SETTIMANA DI PROVA GRATUITA.

 

Dal 9 al 14 settembre, per tutti quelli che vorranno conoscerci o non si sono mai iscritti ad un nostro corso, apriamo le danze con una settimana di prova gratuita valida per tutte le nostre lezioni.

Per chi invece ci conosce già, per tutta la settimana le lezioni singole saranno al costo di 10 € (anziché 15).

Spargete la voce!

 

Verifica il calendario e prenota la tua lezione di prova gratuita a info@cambiapiano.com.

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