Category Archives: Benessere del corpo

Intensivo di Qi Gong – La ragazza di Giada

Sabato 24 novembre

dalle 10:30 alle 13:30

Intensivo di Qi gong

La ragazza di Giada

 

Il Qi Gong è la disposizione a lavorare con l’Energia. È un auto-allenamento del corpo e della mente che rafforza la capacità di prevenire le malattie e l’invecchiamento,

proteggendo e rafforzando la propria salute.

Il Qi Gong comporta la pratica regolare di “forme” rappresentate da movimenti, tecniche di respiro e meditazione che, associate ad uno adeguato stile di vita, purificano il corpo e la mente dalle tossine preparandoli a ricevere il naturale flusso di energia vitale.

La Ragazza di Giada aiuta a purificare il sangue e il fegato; ideato per le diverse fasi vitali della donna (ma utile anche agli uomini) è di grande ausilio nelle disarmonie ormonali, micropolicistosi ovarica, endometriosi, sindrome premestruale e per tutti i disturbi del

climaterio.

Nel corso dell’incontro è prevista la pratica di una tecnica di automassaggio, una meditazione e brevi forme utili per il sistema immunitario.

Emanuela Bigiarini ginecologa e omeopata, ha studiato MTC e Qi Gong avendo la fortuna di seguire gli insegnamenti del Dr. Liu Dong e di Master Liu He.

Si è occupata di assistenza domiciliare al parto e utilizza terapie non convenzionali nella pratica clinica.

Costo 30 euro

 

Info e prenotazioni: info@cambiapiano.com

Pilates Matwork con Diletta

Il Pilates è un allenamento completo per il corpo e la mente.

Principi base
⁃ controllo del movimento e concentrazione
⁃ coordinazione
⁃ rafforzamento dei muscoli del centro del corpo
⁃ fluidità dei movimenti
⁃ equilibrio
⁃ respirazione
⁃ approccio globale al corpo

Nasce dalla fusione di elementi delle discipline orientali (che favoriscono la
respirazione e l’allungamenti) con elementi della ginnastica tradizionale occidentale
(più incentrata sull’acquisizione di forza e resistenza)

Benefici
⁃ corpo più forte e flessibile
⁃ nuovo e migliore equilibrio muscolare
⁃ migliore postura
⁃ diminuzione dei dolori
⁃ muscolatura più tonica
⁃ migliore propriocezione del corpo
⁃ respirazione più ampia e completa
⁃ sensazione di benessere, di rilassamento e di nuova energia

Il Pilates è utile a tutti e a tutte le età.

Anche in gruppo si lavora sulle problematiche di ogni singola persona affinchè ognuno
trovi la sua strada per sviluppare una nuova consapevolezza del proprio corpo e
migliorare le proprie prestazioni fisiche.

Diletta D’Alberto

Danzatrice, coreografa e insegnante.

Nel 2007 si certifica come Polestar Pilates Certified Matwork Teacher presso il centro Fitness2000 di Roma. Ogni anno si mantiene aggiornata partecipando alle Convention organizzate da Polestar dove approfondisce la conoscenza del Pilates studiando con maestri internazionali come Micheal King, Lowrence Biscontini, Juan Nieto, e altri.

Danza Contemporanea per adulti principianti

 

giovedì dalle 20.15 alle 21.30

La danza contemporanea nasce dall’esigenza di liberare il linguaggio del corpo.
La nostra intenzione è di restituire questo linguaggio a tutti.
Da qui l’esigenza di un percorso attraverso vari stili e metodi della danza contemporanea.

Ogni incontro sarà dedicato all’approfondimento di una tecnica o metodologia di lavoro
propria del grande insieme di ricerca della danza contemporanea.

Si alterneranno le seguenti tematiche:
– Elementi della tecnica Release e del lavoro a terra
– Tecnica Cunningham
– Improvvisazione e Movimento Creativo
– Tecniche di supporto, stretching e elementi di sbarra a terra
In questo modo si potranno approfondire i vari argomenti proposti e contemporaneamente
allenarsi in modo completo.

Per chi vuole conoscere la grammatica di questo linguaggio artistico complesso e
bellissimo e tenersi piacevolmente in forma.
La danza è un’attività alla portata di tutte le persone.

Prenota il tuo posto!!!!

“Penso alla danza come a una trasformazione costante della vita stessa”
Merce Cunningham, da Il danzatore e la danza – Colloqui con Jacqueline
Lesschaeve, E.D.T., 1990

Yoga con Serena la mattina

MERCOLEDI’ e VENERDI’ ORE 10,30

Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età. Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente.

Gli esercizi donano scioltezza, coordinazione, stabilità e tonificano la muscolatura. Il corpo e la mente respirano.

Oltre ai corsi del mercoledì e venerdì, sempre la mattina, per esigenze specifiche legate al proprio percorso (fisico e/o spirituale), è possibile effettuare lezioni individuali di yoga, sempre con Serena, inviando una mail a info@cambiapiano.com.

Pilates Matwork con Ginevra

PILATES MATWORK CON GINEVRA DEMAIO

 

 

Il Pilates è un metodo di allenamento che attiva tutti i muscoli e le articolazioni in armonia e sinergia con la respirazione. I suoi principi – respirazione, allungamento della colonna e allineamento degli arti, mobilizzazione delle vertebre, rinforzo dei muscoli addominali e lombari più profondi – e il controllo della mente applicato a ogni esercizio, rendono il corpo progressivamente più fluido, flessibile, forte, elegante e in equilibrio. Rafforzando il centro del corpo e tutta la muscolatura profonda, migliora e sviluppa armoniosamente la postura. Praticato con costanza restituisce tonicità ed elasticità ai muscoli, modella il corpo, aiuta a prevenire e alleviare i dolori e le tensioni alla schiena.

Yin yoga con Benedetta

Ogni lunedì dalle 20,30 alle 21,30

YIN YOGA
La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita jug, che vuol dire giogo, legame, e si riferisce al concetto di unione e riequilibrio delle forze opposte.

Nell’Hatha yoga queste forze sono rappresentate dalle parole sanscrite ha (sole)  e tha (luna).

Nella tradizione taoista cinese lo stesso concetto viene descritto con le parole yin (il lato in ombra della montagna) e yang (il lato al sole della montagna).

Yin e Yang sono termini relativi: ogni cosa è yin o yang solo se messa in relazione con qualcos’altro. Yin e Yang si generano a vicenda e, una volta generate, si controllano a vicenda. Tutto nell’universo è costantemente in uno stato di equilibrio o squilibrio tra queste due forze opposte.

La parte yang della nostra natura è la parte più attiva, più calda, più vicina alla superficie, più fluida, più focalizzata sul cambiamento e le sfide, la parte più maschile. A livello fisico yang sono ad esempio la nostra pelle e i nostri muscoli, ossia le parti legate per lo più al movimento e al cambiamento.

La parte yin si riferisce al nostro lato più femminile, alla nostra natura materna accogliente e compassionevole. Fisicamente yin sono, ad esempio, le ossa, articolazioni e il tessuto connettivo più profondo, ossia le parti più stabili e legate a cambiamenti molto lenti.

I vari stili di yoga praticati oggi sono per lo più dinamici, pratiche attive disegnate per lavorare solo su una metà del nostro corpo, quella legata all’aspetto muscolare, i tessuti yang.

Lo Yin Yoga ci permette di lavorare sull’altra metà (legamenti, articolazioni, il tessuto muscolare profondo, le ossa), favorendo l’apertura dei tessuti connettivi di supporto alle anche, a supporto del bacino e della colonna vertebrale in genere. La maggior parte delle asana sono praticate a terra e tenute a lungo, generalmente dai 3 ai 5 minuti, disegnando una pratica quieta e meditativa, di ascolto, resa, accettazione e conoscenza più profonda di noi stessi.

Vinyasa yoga con Benedetta

Il Lunedì dalle 19.00 alle 20.15 e il Mercoledì dalle 19.15 alle 20.30
Vinyasa Yoga con Benedetta Parroni

Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, è lo Yoga che deve adattarsi alla persona Krishnamacharya
Yoga significa Unione: unione tra mente, corpo e spirito, tra la nostra individualità e l’universo che ci circonda.
Yoga è libertà, equilibrio, energia, consapevolezza e armonia universale.58187_139222076235828_9878244_n
Il fine ultimo dello Yoga è lo sviluppo di una nuova consapevolezza esistenziale serena e pacifica, ma è anche un percorso di apertura all’unione con l’Essenza di ogni individuo.
Lo yoga aiuta a sentirsi bene, perché quando il corpo sta bene, è più facile che anche la mente stia bene. Attraverso la pratica, infatti, migliorano tono muscolare, mobilità articolare, circolazione sanguigna e linfatica, si equilibrano le funzioni fisiologiche,  si riduce lo stress, si raggiunge la calma interiore, vengono stimolate intuizione e creatività e si liberano energie nuove.
La pratica dello yoga apre alla conoscenza e all’ascolto di sé, ci permette di trovare la giusta concentrazione per imparare ad ascoltare e rendere più consapevole il nostro respiro, il nostro prana, la nostra energia vitale e, quindi, acquisire maggiore coscienza del nostro corpo e della nostra essenza.
Praticare yoga per me è una grande fortuna e un’immensa gioia. Acquisire quotidianamente consapevolezz è un’esperienza illuminante e uno stimolo a non smettere mai di prendermi cura del mio corpo, della mia mente e del mio spirito.
La pratica proposta vuole unire i benefici effetti delle asana (posizioni), alla sorprendente potenza del pranayama (controllo del respiro e stimolazione della forza vitale), senza tralasciare la dolcezza del pratyahara (rilassamento) e brevi momenti di meditazione.

12 lun 13 mar 14 mer 15 gio 16 ven 17 sab 18 dom
Tutto il giorno
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22:00
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Adesso: Nov 14 12:50 pm
17:00 Yoga Bimb*
Yoga Bimb*
Nov 12@17:00–18:00
Yoga Bimb*
Balyayoga è il nostro metodo per fare yoga con i piccoli. “Balya” in sanscrito significa “infanzia” o anche “per i bambini”, ma questa parola in italiano richiama immediatamente quella figura che cura i bambini allevandoli e nutrendoli con amore e attenzione. Balyayoga vuol essere proprio questo: un modo nuovo di fare yoga attraverso un percorso e un metodo di insegnamento
19:00 Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 12@19:00–20:15
Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Vinyasa Yoga con Benedetta Parroni Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, è lo Yoga che deve adattarsi alla persona Krishnamacharya Yoga significa Unione: unione tra mente, corpo e spirito, tra la nostra individualità e l’universo che ci circonda. Yoga è libertà, equilibrio, energia, consapevolezza e armonia universale. Il fine ultimo dello Yoga è lo sviluppo di una
20:30 Yin yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Yin yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 12@20:30–21:30
Yin yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
YIN YOGA La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita jug, che vuol dire giogo, legame, e si riferisce al concetto di unione e riequilibrio delle forze opposte. Nell’Hatha yoga queste forze sono rappresentate dalle parole sanscrite ha (sole)  e tha (luna). Nella tradizione taoista cinese lo stesso concetto viene descritto con le parole yin (il lato in ombra della montagna)
19:00 Vinyasa yoga con Serena @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Serena @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 13@19:00–20:15
Vinyasa yoga con Serena @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Vinyasa Yoga con Serena Icardi Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente. Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età.  Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente. Gli esercizi donano scioltezza,
10:30 Vinyasa yoga con Serena – Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Serena – Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 14@10:30–12:00
Vinyasa yoga con Serena - Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente. Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età.  Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente. Gli esercizi donano scioltezza, coordinazione, stabilità e tonificano la
19:15 Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 14@19:15–20:30
Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Vinyasa Yoga con Benedetta Parroni Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, è lo Yoga che deve adattarsi alla persona Krishnamacharya Yoga significa Unione: unione tra mente, corpo e spirito, tra la nostra individualità e l’universo che ci circonda. Yoga è libertà, equilibrio, energia, consapevolezza e armonia universale. Il fine ultimo dello Yoga è lo sviluppo di una
10:30 Vinyasa yoga con Serena – Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Serena – Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 16@10:30–12:00
Vinyasa yoga con Serena - Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente. Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età.  Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente. Gli esercizi donano scioltezza, coordinazione, stabilità e tonificano la
19:00 Vinyasa yoga con Annalisa @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Annalisa @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 16@19:00–20:15
Vinyasa yoga con Annalisa @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Vinyasa Yoga con Annalisa Gariglio Pratico yoga da più di vent’anni ma è da quando un amico mi ha fatto pensare che la mia pratica fosse troppo ginnica che mi si è accesa una lampadina. Vengo dal mondo dello sport agonistico e non è stato facile educare il corpo e la mente ad una nuova disciplina. Lo yoga è questo

Vinyasa yoga con Serena

Martedì dalle 19.15 alle 20.45
Mercoledì e Venerdì mattina dalle 10.30 alle 12.00

Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente.
Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età.  Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente.acqueotti
Gli esercizi donano scioltezza, coordinazione, stabilità e tonificano la muscolatura. Il corpo e la mente respirano.

Oltre ai corsi del mercoledì e venerdì, sempre la mattina, per esigenze specifiche legate al proprio percorso (fisico e/o spirituale), è possibile effettuare lezioni individuali di yoga, inviando una mail a info@cambiapiano.com.

12 lun 13 mar 14 mer 15 gio 16 ven 17 sab 18 dom
Tutto il giorno
00:00
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19:00
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Adesso: Nov 14 12:50 pm
17:00 Yoga Bimb*
Yoga Bimb*
Nov 12@17:00–18:00
Yoga Bimb*
Balyayoga è il nostro metodo per fare yoga con i piccoli. “Balya” in sanscrito significa “infanzia” o anche “per i bambini”, ma questa parola in italiano richiama immediatamente quella figura che cura i bambini allevandoli e nutrendoli con amore e attenzione. Balyayoga vuol essere proprio questo: un modo nuovo di fare yoga attraverso un percorso e un metodo di insegnamento
19:00 Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 12@19:00–20:15
Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Vinyasa Yoga con Benedetta Parroni Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, è lo Yoga che deve adattarsi alla persona Krishnamacharya Yoga significa Unione: unione tra mente, corpo e spirito, tra la nostra individualità e l’universo che ci circonda. Yoga è libertà, equilibrio, energia, consapevolezza e armonia universale. Il fine ultimo dello Yoga è lo sviluppo di una
20:30 Yin yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Yin yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 12@20:30–21:30
Yin yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
YIN YOGA La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita jug, che vuol dire giogo, legame, e si riferisce al concetto di unione e riequilibrio delle forze opposte. Nell’Hatha yoga queste forze sono rappresentate dalle parole sanscrite ha (sole)  e tha (luna). Nella tradizione taoista cinese lo stesso concetto viene descritto con le parole yin (il lato in ombra della montagna)
19:00 Vinyasa yoga con Serena @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Serena @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 13@19:00–20:15
Vinyasa yoga con Serena @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Vinyasa Yoga con Serena Icardi Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente. Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età.  Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente. Gli esercizi donano scioltezza,
10:30 Vinyasa yoga con Serena – Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Serena – Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 14@10:30–12:00
Vinyasa yoga con Serena - Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente. Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età.  Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente. Gli esercizi donano scioltezza, coordinazione, stabilità e tonificano la
19:15 Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 14@19:15–20:30
Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Vinyasa Yoga con Benedetta Parroni Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, è lo Yoga che deve adattarsi alla persona Krishnamacharya Yoga significa Unione: unione tra mente, corpo e spirito, tra la nostra individualità e l’universo che ci circonda. Yoga è libertà, equilibrio, energia, consapevolezza e armonia universale. Il fine ultimo dello Yoga è lo sviluppo di una
10:30 Vinyasa yoga con Serena – Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Serena – Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 16@10:30–12:00
Vinyasa yoga con Serena - Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente. Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età.  Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente. Gli esercizi donano scioltezza, coordinazione, stabilità e tonificano la
19:00 Vinyasa yoga con Annalisa @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Annalisa @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 16@19:00–20:15
Vinyasa yoga con Annalisa @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Vinyasa Yoga con Annalisa Gariglio Pratico yoga da più di vent’anni ma è da quando un amico mi ha fatto pensare che la mia pratica fosse troppo ginnica che mi si è accesa una lampadina. Vengo dal mondo dello sport agonistico e non è stato facile educare il corpo e la mente ad una nuova disciplina. Lo yoga è questo

Yoga per bambini e bambine

Lunedì  dalle ore 17.00 alle 18.00

Balyayoga è un metodo per fare yoga con i piccoli. “Balya” in sanscrito significa “infanzia” o anche “per i bambini”, ma questa parola in italiano richiama immediatamente quzzok9mella figura che cura i più piccoli allevandoli e nutrendoli con amore e attenzione. Balyayoga è proprio questo: un modo nuovo di fare yoga attraverso un percorso e un metodo d’insegnamento specifico, che si propone di “nutrire” i bambini e allo stesso tempo di accompagnarli amorevolmente nella loro
crescita fisica, psichica ed emotiva, per giungere alla scoperta del sé.

Indossare vestiti comodi e leggeri

I CORSI SI TERRANNO OGNI LUNEDÌ DALLE ORE 17.00 ALLE ORE 18.00

Per info: info@cambiapiano.com | martymorales@gmail.com

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Yoga

Lezioni di Vinyasa Yoga con Serena Icardi
Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente.
Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età.  Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente.
Gli esercizi donano scioltezza, coordinazione, stabilità e tonificano la muscolatura. Il corpo e la mente respirano.

Lezioni di Vinyasa Yoga con Benedetta Parroni
“Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, è lo Yoga che deve adattarsi alla persona”
Krishnamacharya
Yoga significa Unione: unione tra mente, corpo e spirito, tra la nostra individualità e l’universo che ci circonda.
Yoga è libertà, equilibrio, energia, consapevolezza e armonia universale.
Il fine ultimo dello Yoga è lo sviluppo di una nuova consapevolezza esistenziale serena e pacifica, ma è anche un percorso di apertura all’unione con l’Essenza di ogni individuo.
Lo yoga aiuta a sentirsi bene, perché quando il corpo sta bene, è più facile che anche la mente stia bene. Attraverso la pratica, infatti, migliorano tono muscolare, mobilità articolare, circolazione sanguigna e linfatica, si equilibrano le funzioni fisiologiche,  si riduce lo stress, si raggiunge la calma interiore, vengono stimolate intuizione e creatività e si liberano energie nuove.
La pratica dello yoga apre alla conoscenza e all’ascolto di sé, ci permette di trovare la giusta concentrazione per imparare ad ascoltare e rendere più consapevole il nostro respiro, il nostro prana, la nostra energia vitale e, quindi, acquisire maggiore coscienza del nostro corpo e della nostra essenza.
Praticare yoga per me è una grande fortuna e un’immensa gioia. Acquisire quotidianamente consapevolezza è un’esperienza illuminante e uno stimolo a non smettere mai di prendermi cura del mio corpo, della mia mente e del mio spirito.
La pratica proposta vuole unire i benefici effetti delle asana (posizioni), alla sorprendente potenza del pranayama (controllo del respiro e stimolazione della forza vitale), senza tralasciare la dolcezza del pratyahara (rilassamento) e brevi momenti di meditazione.

Lezioni di Yoga Rise con Annalisa Gariglio
Pratico yoga da più di vent’anni ma è da quando un amico mi ha fatto pensare che la mia pratica fosse troppo ginnica che mi si è accesa una lampadina. Vengo dal mondo dello sport agonistico e non è stato facile educare il corpo e la mente ad una nuova disciplina. Lo yoga è questo e molto di più: è una filosofia di vita, un continuo viaggio alla scoperta di sé che richiede amore innanzitutto, amore per sé stessi e per gli altri, dedizione e disciplina. Solo così la pratica può restituire i frutti del suo esercizio e solo così noi saremo in grado di cambiare sguardo, cambiare pelle e cuore per essere ogni volta nuovi. Come un sole che sorge ogni giorno.
“Il sole, il mio cuore”. (Thich Nhat Hanh)

<h2>Calendario dei corsi di Yoga</h2>

12 lun 13 mar 14 mer 15 gio 16 ven 17 sab 18 dom
Tutto il giorno
00:00
01:00
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04:00
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08:00
09:00
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19:00
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21:00
22:00
23:00
Adesso: Nov 14 12:50 pm
17:00 Yoga Bimb*
Yoga Bimb*
Nov 12@17:00–18:00
Yoga Bimb*
Balyayoga è il nostro metodo per fare yoga con i piccoli. “Balya” in sanscrito significa “infanzia” o anche “per i bambini”, ma questa parola in italiano richiama immediatamente quella figura che cura i bambini allevandoli e nutrendoli con amore e attenzione. Balyayoga vuol essere proprio questo: un modo nuovo di fare yoga attraverso un percorso e un metodo di insegnamento
19:00 Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 12@19:00–20:15
Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Vinyasa Yoga con Benedetta Parroni Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, è lo Yoga che deve adattarsi alla persona Krishnamacharya Yoga significa Unione: unione tra mente, corpo e spirito, tra la nostra individualità e l’universo che ci circonda. Yoga è libertà, equilibrio, energia, consapevolezza e armonia universale. Il fine ultimo dello Yoga è lo sviluppo di una
20:30 Yin yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Yin yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 12@20:30–21:30
Yin yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
YIN YOGA La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita jug, che vuol dire giogo, legame, e si riferisce al concetto di unione e riequilibrio delle forze opposte. Nell’Hatha yoga queste forze sono rappresentate dalle parole sanscrite ha (sole)  e tha (luna). Nella tradizione taoista cinese lo stesso concetto viene descritto con le parole yin (il lato in ombra della montagna)
19:00 Vinyasa yoga con Serena @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Serena @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 13@19:00–20:15
Vinyasa yoga con Serena @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Vinyasa Yoga con Serena Icardi Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente. Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età.  Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente. Gli esercizi donano scioltezza,
10:30 Vinyasa yoga con Serena – Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Serena – Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 14@10:30–12:00
Vinyasa yoga con Serena - Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente. Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età.  Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente. Gli esercizi donano scioltezza, coordinazione, stabilità e tonificano la
19:15 Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 14@19:15–20:30
Vinyasa yoga con Benedetta @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Vinyasa Yoga con Benedetta Parroni Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, è lo Yoga che deve adattarsi alla persona Krishnamacharya Yoga significa Unione: unione tra mente, corpo e spirito, tra la nostra individualità e l’universo che ci circonda. Yoga è libertà, equilibrio, energia, consapevolezza e armonia universale. Il fine ultimo dello Yoga è lo sviluppo di una
10:30 Vinyasa yoga con Serena – Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Serena – Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 16@10:30–12:00
Vinyasa yoga con Serena - Mattina @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Sentire e vivere il proprio corpo in armonia. Coltivare il benessere della mente. Lo yoga è rivolto alle persone di ogni età.  Ognuno viene guidato nella pratica alla ricerca del proprio corretto assetto posturale ed equilibrio. Si imparano Asana e Pranayama  focalizzando l’attenzione sull’ascolto del corpo e sul silenzio della mente. Gli esercizi donano scioltezza, coordinazione, stabilità e tonificano la
19:00 Vinyasa yoga con Annalisa @ Associazione Culturale Cambiapiano
Vinyasa yoga con Annalisa @ Associazione Culturale Cambiapiano
Nov 16@19:00–20:15
Vinyasa yoga con Annalisa @ Associazione Culturale Cambiapiano | Roma | Lazio | Italia
Vinyasa Yoga con Annalisa Gariglio Pratico yoga da più di vent’anni ma è da quando un amico mi ha fatto pensare che la mia pratica fosse troppo ginnica che mi si è accesa una lampadina. Vengo dal mondo dello sport agonistico e non è stato facile educare il corpo e la mente ad una nuova disciplina. Lo yoga è questo
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