Category Archives: Benessere del corpo

QI GONG

con Ornella Fantini (giovedì 15.00 – 16.00)

Il Qi gong – Qi-gong o Qigong – è una disciplina originaria della Cina che prevede l’esecuzione di esercizi fisici associati al controllo del respiro e della mente.

Si tratta di una disciplina nata dalla combinazione di conoscenze derivanti dalla medicina tradizionale, dalla filosofia e dalle arti marziali cinesi; prevede l’esecuzione di particolari e determinati movimenti in coordinazione con la respirazione e associati alla concentrazione mentale e a tecniche di meditazione.

La parola “Qi” significa “energia” o “spirito”; mentre la parola “gong” può essere tradotta con “tecnica”, “abilità” o “lavoro”. Si potrebbe, pertanto, tradurre “Qi gong” con “lavoro sull’energia” o “tecnica dello spirito”. Non a caso, questa disciplina si prefigge l’obiettivo di curare ed accrescere la propria energia interna – il qi, appunto – che scorre nei meridiani che percorrono il corpo di ciascun individuo.

Il Qi gong può essere inteso quindi come la capacità e l’abilità di prendersi cura, coltivare, bilanciare, rafforzare e accrescere l’energia vitale qi, allo scopo di raggiungere un benessere a trecentosessanta gradi che comprenda tanto il corpo quanto la mente e lo spirito.

Pilates

con Maddalena Paolillo

(lunedì e mercoledì dalle 20.10 alle 21.10

martedì e giovedì dalle 20.00 alle 21.00)

Sono un architetto Specializzato in Beni Culturali, ex ballerina e insegnante di pilates da circa 5 anni.

Faccio mio l’idea di una mente sana in un corpo sano coltivando e appassionandomi alla bellezza e all’armonia dell’arte in tutte le sue sfaccettature. Ho studiato danza per circa 20 anni e poi, a causa di un piccolo infortunio, ho dovuto imparare a prendermi cura del mio corpo in maniera diversa. Mi sono avvicinata all’attività del pilates per necessità e ho trovato in essa la chiave per coniugare il movimento e il mio benessere quotidiano. Mi sono quindi specializzata nell’attività Funzionale e nel Pilates Matwork (Master ELAV), nel Progressive Ballet Technique (PBT) e nel Pilates Barre (JUSTBARRE).

Ho scelto un percorso professionale che mi permettesse di insegnare alla mente a controllare il corpo o, quanto mento, ad avere cognizione di se stesso con il fine di proteggersi da infortuni e di migliorare le potenzialità motorie sia per performance atletiche a livello professionale che per quelle più semplici quotidiane (anche portare le buste della spesa è un’attività insidiosa!!).

Nella consapevolezza che ogni corpo è diverso, la più alta soddisfazione è vedere l’espressione di chi lavora con me e si accorge di “poter fare di più” o “poter fare/stare meglio” quindi vi aspetto per iniziare questo percorso insieme!

Ginnastica Posturale

con Barbara Mastroddi (lunedì e giovedì 11.00 / 12.00; mercoledì 17.30/18.30)

Questo corso di Ginnastica Posturale prevede una serie di  mobilizzazioni articolari, allungamenti muscolari e  esercizi terapeutici finalizzati a sciogliere tensioni dovute ad atteggiamenti posturali che possono causare dolori muscolo-scheletrici (cervicalgie, dorsalgie, lombalgie) migliorando l’assetto posturale grazie ad uno stretching globale attivo guidato. Il corso è rivolto a tutte e tutti.

Barbara Mastroddi è una fisioterapista esperta in riabilitazione neuromotoria, riabilitazione post-chirurgica, post-traumatica, terapista posturale metodo Mezieres, terapista cranio-sacrale.

AVVISO AI SOCI E ALLE SOCIE: Cambiapiano Cambia sede!!

Dal 1 maggio Cambiapiano lascia la sede storica di via Romanello da Forlì per lanciarsi in una nuova avventura. Abbiamo deciso di differenziare gli spazi dell’associazione per poter crescere e praticare con maggior libertà, anche nello spazio, le attività che amiamo.

I corsi di pianoforte e di violino e tutte le attività musicali si svolgono in via Marco Vincenzo Coronelli 7, nella splendida cornice dei villini (a 600 metri dalla vecchia sede), a partire da subito, per dare continuità ai corsi.

Le pratiche olistiche legate al benessere corpo/mente (Yoga, Massaggi, Riflessologia Plantare, Feldenkrais, Bioenergetica, Risveglio Muscolare) invece, si svolgono in Via Antonio Raimondi 75, sempre al Pigneto, a pochi passi dalla vecchia sede

Vi aspettiamo per continuare insieme la nuova avventura!

Sede di via Marco Vincenzo Coronelli 7

Sede di via Antonio Raimondi 75

Tutti i corsi della Primavera a Cambiapiano

Ebbene si, la primavera, tempo di risveglio e novità per tutte e tutti, non ci lascia indifferenti. Ecco perciò il nostro nuovo calendario. Ci troverete le lezioni che ci hanno accompagnato per tutto l’inverno e le novità che ci regala la stagione, grazie anche alla possibilità di godere dell’aria aperta e del sole nei parchi, nel rispetto ovviamente delle norme di sicurezza.

Sostienici, sostieniamoci!

La nostra settimana Yoga al Parco!

Yoga al parco o su Zoom? E’ primavera ed è tempo di risveglio, per questo abbiamo sentito ancora di più la necessità di praticare e vederci dal vivo godendo della bella stagione.

A partire da dopo pasqua, infatti, ci vedremo per praticare Vinyasa Yoga con Serena quattro volte a settimana:

Abbiamo pensato di lasciare tutte e tutti liberi di decidere se continuare con le lezioni online o stare al parco, e darci contemporaneamente la possibilità di praticare fino a quattro volte a settimana.

Le lezioni si terranno a partire da un minimo di tre persone.

Per prenotazioni e informazioni: 338.1738837

Vi aspettiamo!

Sostienici, sosteniamoci!

CALENDARIO DELLE LEZIONI DI DICEMBRE

Con dicembre arrivano il Natale e le feste e, per molti, un po’ di meritato riposo. Noi ci saremo per accompagnare anche questo periodo, tra pause e lezioni, perciò tenete d’occhio il nostro calendario!

Ecco il nostro calendario:

L’8 dicembre Cambiapiano resterà chiusa (non si svolgeranno neppure le lezioni online), mentre ci saremo lunedì 7 dicembre.

Per il periodo natalizio invece il Pilates continuerà regolarmente con il calendario delle lezioni, tranne nei giorni rossi sul calendario (24 e 25 dicembre; 31 dicembre e 1 gennaio).

Lo yoga invece osserverà una pausa: le lezioni termineranno il 23 dicembre (ultimo giorno di lezione) per riprendere lunedì 4 gennaio.

Le allieve e gli allievi di pianoforte dovranno concordare il calendario delle lezioni direttamente con l’insegnante.

INFO@CAMBIAPIANO.IT

Per info: info@cambiapiano.com

Vi aspettiamo!

Noi ci siamo. Lezioni online a Cambiapiano

Dal 26 ottobre al 24 novembre, come da dcpm, i corsi di yoga e pilates in sala sono sospesi, ma noi, come sempre continuiamo le lezioni con entusiasmo e passione.

Tutte le classi si svolgeranno su Zoom come già fatto la scorsa primavera e i prezzi delle lezioni resteranno gli stessi dei corsi in sala.

Anche le modalità di prenotazione delle lezioni restano le stesse: basta inviare una mail a info@cambiapiano.com per ricevere istruzioni e credenziali utili sia per nuove iscrizioni che per proseguire le attività.

Fateci sapere se sarete con noi, vi aspettiamo!

Per quanto riguarda le lezioni di pianoforte e i massaggi proseguiamo invece l’attività in Associazione.

Sostienici, sosteniamoci!

www.cambiapiano.com – info@cambiapiano.com

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