Author Archives: admin

19 Ottobre Workshop introduttivo su Training Autogeno

Workshop introduttivo al Metodo “3R”

Il Metodo 3R (Rieducazione Respiratoria e Rilassamento) integra il training autogeno con le tecniche di visualizzazione e quelle di respirazione al fine di offrire un ampio ventaglio di strumenti spendibili e adattabili alla quotidianità. L’obiettivo del workshop è di avvicinare la persona al potenziale benessere fisico e mentale, condividendo strumenti e tecniche che aiutano a gestire meglio le emozioni, l’ansia e lo stress, al fine di migliorare le prestazioni lavorative, sportive, sociali, o artistiche.

Sabato 19 Ottobre dalle 11.45 alle 13.30

Numero massimo di partecipanti: 15 persone

Quota: €20

Il corso è condotto dalla Dott.ssa Silvia Capone, Psicologa specializzata in training autogeno e tecniche di rilassamento

www.sostegnopsicologico.eu

Namasté! (Tutto lo Yoga che c’è)


Visualizza articolo
Aggiungi titoloParagrafoAdd BWS Shortcode

“Se siamo felici, se siamo in pace, 

possiamo sbocciare come un fiore; 

e la nostra famiglia, tutta la società, 

trarranno beneficio dalla nostra pace.”

(Thich Nhat Hanh)

Yoga significa Unione: unione tra mente, corpo e spirito, tra la nostra individualità e l’universo che ci circonda. Yoga è libertà, equilibrio, energia, consapevolezza e armonia universale.

Nata nel 2012 Cambiapiano è una delle prime scuole di Yoga del quartiere. Offre da anni corsi di yoga tutti i giorni, mattina e sera, con diverse insegnanti e stili perché, come ci insegna Krishnamacharya,“Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, è lo Yoga che deve adattarsi alla persona”.

Al momento sono attivi diversi corsi di VINYASA YOGA, sia su piattaforma zoom che il sabato mattina al parco.

Chiedi informazioni su corsi attivi ed orari in segreteria: info@cambiapiano.com

 

Trovi qui le tariffe dei corsi:

https://www.cambiapiano.com/tariffeeprezzi/

Qui le info sulle insegnanti:

https://www.cambiapiano.com/insegnanti/

 

Prenota la tua lezione di prova a info@cambiapiano.com

WING CHUN a Cambiapiano: ARRIVANO LE ARTI MARZIALI!

WING CHUN

Tutti i sabati dalle 10.00 alle 11.30

 

Finalmente in arrivo a Cambiapiano le arti marziali, un altro tassello importante del nostro modo di concepire la Cura del sè.

La PROVA è sempre GRATUITA e aperta su prenotazione a tutti gli interessati!

TI ASPETTIAMO!

 

PERCHE’ PROPRIO IL WING CHUN?

 

Il wing chun è uno stile di kung fu che secondo la leggenda fu ideato da Ng Mui, una monaca del tempio Shaolin, per fronteggiare combattenti dalla forza fisica superiore.
La più evidente peculiarità del wing chun, sta nello sviluppo della sensibilità tattile. Utile per accogliere, assorbire, e restituire l’energia rivoltaci dall’avversario. L’acquisizione di tale facoltà passa tramite una costante pratica di ascolto del corpo in attività. Che liberandosi da blocchi, resistenze articolari, aumenta esponenzialmente in efficienza; nonché in leggerezza, determinata da un’armonizzazione del movimento.
Tutto ciò la rende un’arte marziale aperta a chiunque voglia ricercare la spontaneità nei gesti, apprendendo al contempo un valido sistema di autodifesa.

SIMONE MERAFINA

Attratto dalle arti marziali sin dall’adolescenza, inizio a ricevere gli insegnamenti da sifu Cristiano Ciotti, continuando ancor oggi a seguirne le lezioni. Grazie a questa arte marziale approfondisco la percezione del movimento e la relazione cosciente con l’identità somatica. Nel 2018 conseguo il diploma di insegnante. Da questo momento la pratica del wing chun si espande oltre l’ambito puramente marziale; fino ai gesti della quotidianità.

Nel ricercare affinità con le forme espressive della danza, partecipo a dei laboratori (tra cui uno condotto da Virgilio Sieni). Serbando l’intento, di stabilire delle connessioni nell’azione corporea, tra arte marziale e coreutica.

Per Info e prenotazioni: info@cambiapiano.com – 3405526610 (Simone)

NOVITA’ 9+9 : Post-parto mamma e bambino a Cambiapiano

Tutti i martedì, dalle 12 alle 13,30

 

Nell’ambito del progetto 9+9 PRENDERSI CURA DELL’EVENTO NASCITA, presso la sede dell’Associazione Cambiapiano, ripartono gli incontri nel post parto, dedicati a mamme e neonati.

Tutti i martedì ci sarà spazio per informazioni sulle cure di mamma e bimbo:

  • sostegno all’allattamento con un’ostetrica consulente IBCLC per l’allattamento;
  • svezzamento;
  • Baby massaggio bioenergetico dolce di Eva Reich

e molto altro.

Ci sarà altresì spazio per una pratica di recupero fisico per la mamma, con esercizi  yoga e qi gong, per promuovere il benessere di

  • schiena;
  • perineo;
  • addome e postura

…esercizi efficaci ma gentili, per il delicato periodo del puerperio e per i primi mesi, il quarto trimestre e qualcosa in più.

Vi aspettiamo!

 

Info: info@cambiapiano.com

Novità a Cambiapiano per la stagione 2019/2020

Da lunedì 9 settembre saremo di nuovo aperti! Vi confermiamo giorni ed orari della maggior parte dei corsi, ma vi presentiamo anche alcune novità:

 

 

Lunedì 07.15 ‣ 07.45

Meditazione Mindfulness con Natalie

(a partire dal 16 settembre il nuovo corso di meditazione al mattino presto)

 

Mercoledì e venerdì 13.45 ‣ 14.45

Pilates con Diletta

(il corso di pilates della nostra Diletta raddoppia con una nuova fascia oraria)

Martedì 12.00 ‣ 13.30

Yoga Post Parto (progetto 9+9)

(Al corso di yoga in gravidanza e preparazione al parto naturale si aggiunge il corso di yoga post parto, sempre tenuto dalla nostra ostetrica Ornella Fantini)

 

Martedì 14.00 ‣ 15.00

Hatha Yoga (principianti) con Serena

(una nuova fascia oraria per iniziare a praticare yoga e piantare un seme destinato a crescere)

 

Tra le novità dell’area musica di quest’anno vi segnaliamo infine la possibilità di studiare pianoforte anche in inglese il venerdì (15.15 ‣ 19.15)

 

YOGA BIMB*

 

Il corso di Yoga bimbi inizierà lunedì 16 settembre (anziché il 9 settembre). La lezione di prova è gratuita tutto l’anno (i bambini devono essere accompagnati da un adulto).

Il corso prevede lezioni settimanali di cui tre per i bambini ed una di yoga family alla quale può partecipare un adulto per ogni bambino.

Possono partecipare alle lezioni anche fratellini, sorelline ed amich@ dei nostri allievi e delle nostre allieve con un contributo minimo.

 

VI ASPETTIAMO!

Al via la settimana di prova gratuita e sconti per i soci

Finalmente si riparte!

Per inaugurare la stagione dei corsi 2019/2020 iniziamo come sempre con una SETTIMANA DI PROVA GRATUITA.

 

Dal 9 al 14 settembre, per tutti quelli che vorranno conoscerci o non si sono mai iscritti ad un nostro corso, apriamo le danze con una settimana di prova gratuita valida per tutte le nostre lezioni.

Per chi invece ci conosce già, per tutta la settimana le lezioni singole saranno al costo di 10 € (anziché 15).

Spargete la voce!

 

Verifica il calendario e prenota la tua lezione di prova gratuita a info@cambiapiano.com.

CHIUSURA ESTIVA E AVVIO STAGIONE 2019/2020

 

Cambiapiano terminerà i suoi corsi il 30 giugno e riaprirà i battenti lunedì 9 settembre.

I corsi di Yoga per bambini e Meditazione Mindfulness, invece, riprenderanno il 16 settembre.

Dall’1 al 15 luglio, invece, potrete continuare a seguire le lezioni di Yoga con Serena.

 

Chiedi in segreteria!

 

 

20 GIUGNO: IV FESTA DI FINE ANNO Cambiapiano – Nanay

 

GIOVEDI’ 20 GIUGNO

dalle 17.30

Festa di fine anno Cambiapiano-Nanay

 

 

 

 

 

 

Anche quest’anno, il settimo, siamo arrivati alla festa di fine anno di Cambiapiano che si terrà GIOVEDI’ 20 GIUGNO e, come negli ultimi quattro anni, assieme alla nostra Associazione sorella Nanay.

Anche quest’anno saremo in Piazza Persiani Nuccitelli per invitare tutte e tutti a riprenderci i nostri spazi in maniera libera dal mercato e dalla fruizione a pagamento.

Per tutto il pomeriggio saranno a disposizione molte attività:

dal laboratorio di mosaico a quello di mandala, dallo spazio bimb@ al concerto serale e alla musica e ancora… una mostra fotografica, l’angolo del baratto, lo stand erboristico per curiosi…

 

 

Passa per fare merenda o per un aperitivo e goditi l’aria della piazza al tramonto, saremo in piazza a partire dalle 17.30!

Ti aspettiamo!!!

 

Prendersi cura di sè: WEEK END IN SABINA

SABATO 1 E DOMENICA 2 GIUGNO

 

 

All’interno del percorso Cura del sé che Cambiapiano, Nanay e Zaziè nel metrò portano avanti, e dopo il grande riscontro dello scorso anno, torniamo a La Pancho Villa, in Sabina, per continuare a dar linfa a percorsi di auto-formazione, all’insegna della condivisione e del mutualismo

Al pranzo, alla merenda e alla cena ci pensiamo noi!
Previsto spazio bimbe/i.

 

PROGRAMMA

ore 10.30 Laboratorio di saponificazione naturale (a cura di Biljana)

Durante questa giornata di autoproduzione imparerai a realizzare in modo divertente e pratico il tuo sapone naturale, utilizzando esclusivamente oli vegetali, burri e oli essenziali, con il metodo tradizionale a freddo. Porterai a casa il sapone realizzato insieme. Portare da casa: stampi in silicone per dolci dove colare la pasta di sapone e contenitori rigidi per trasportare tutto a casa. Si raccomandano vestiti comodi a maniche lunghe e scarpe chiuse.

Ore 13.00: Pranzo vegano/vegetariano con prodotti genuini
ore 15.30 Passeggiata al torrente alla scoperta del territorio

ore 17.00 Sessione di Yoga e meditazione a cura di Serena

Prima del tramonto ci dedicheremo a una meditazione sullo spazio del cuore, il nostro “spazio sacro” dal quale tutto ha origine e nel quale gli opposti si integrano. Seguirà una pratica defaticante per disintossicare corpo e mente attraverso Asana e Pranayama. Si consiglia di portare un cuscino e una coperta.

Piccola Merenda per i bambini

ore 20:00 Cena biologica vegetariana

ore 21.30 Serata di osservazione astronomica a cura di Stefano + Keplero Sound

Il cielo estivo è sicuramente il più interessante per un neofita, sia per il clima favorevole allo stare all’aperto che perché offre la possibilità di vedere i dettagli di oggetti celesti familiari. Grazie al buio concesso dalla Luna Nuova di inizio giugno, in caso di bel tempo saremo in grado di distinguere: Giove e Saturno, la via Lattea estiva con lo Scorpione, il Sagittario, l’Aquila e il Cigno e magari altre sorprese. In caso di maltempo impareremo i primi rudimenti della fotografia astronomica e ne vedremo i risultati in una bella mostra fotografica di Stefano. Keplero Sound (a cura di Roberto Fega): Composizioni originali ispirate al fascino dell’Universo e dei suoi spazi infiniti ideate appositamente per la serata.

Contributo:

40€ per l’intera giornata e 25€ per mezza giornata (laboratorio di saponi e pranzo oppure yoga, cena e osservazione astronomica) Bimbe e bimbi: gratis

Prenotazione obbligatoria

Tel: Annalisa 3318531222 (mandare sms, verrete richiamati)
cambiapiano@gmail.com – spazionanay@gmail.com

Per chi vuole è previsto il pernottamento e la colazione del 2 giugno prima del rientro a Roma (chiedi informazioni)

“Armonie della Natura” – Il Piano e la Voce

“Armonie della Natura” – Il Piano e la Voce

Concerto di Musica da Camera

sabato 22 giugno 2019

ore 19:30

 

Pianoforte: Giovanna Karen Vagata
Voce: Naho Yokoyama

 

PROGRAMMA

 

R.Strauss   8 Gedichte aus “Letzte Blätter”, Op. 10, Nr. 1 Zueignung,  Nr. 8 Allerseelen

F.Liszt        Années de Pèlerinage  I, Nr. 4  Au bord d’un source

V.Bellini    Tre Ariette:   Il fervido desio, Dolente immagine di Fille mia, Vaga luna che inargenti,

C.Debussy  Les Préludes II, Nr. 7  La terrasse des audiences du clair de lune

V.Bellini  I Capuleti e i Montecchi, Atto I Nr.4 Scena e Cavatina di Giulietta

F.Liszt   Ave Maria “Le Campane di Roma”

G.Puccini   Gianni Schicchi, O mio babbino caro

Canzone tradizionale giapponese   Sakura-Sakura

Kozaburo Y.Hirai   Sakura-Sakura (A Fantasy for Piano)

 

In principio fu il Belcanto, espressione immediata dell’animo umano e della natura; dei suoi sentimenti, dall’amore tragico di Romeo e Giulietta, allo struggimento della Lauretta pucciniana, fino alla più rassicurante speranza di fronte alla luna argentata di Bellini, la stessa luna che molti anni dopo ispirerà le magiche e misteriose atmosfere di Debussy.

E’ invece il lirismo del canto a dare forma allo stupore gioioso del giovane “pellegrino” Liszt a contatto con i “giochi della giovane Natura”, e a quello del Liszt maturo la cui intima preghiera dell’Ave Maria si fonde con il maestoso fragore delle campane in una perfetta unione tra il sentire dentro di sé e l’ascoltare intorno a sé.

Un recital di voce e pianoforte in cui le arie dei celebri compositori del belcanto italiano ispirate all’amore nelle sue sfumature e alla natura si avvicendano, vicine nei temi alle melodie del tardo romanticismo tedesco, alla canzone tradizionale giapponese e ai brani per pianoforte solo. Un gioco di affinità tra atmosfere evocate o corrispondenze della melodia o il loro lirismo romantico.

 

Ingresso: 5 Euro per i Musicisti!!

 

Info : info@cambiapiano.com

1 3 4 5 6 7 12